Henglein
Rama Cremefine
| Chinesischer Frühlingstopf
Zartes Hühnchen mit gesundem Gemüse und Reis
)
| 1 Pck. | Uncle Ben’s® Express-Reis Chinesisch |
| 300 g | Hähnchenschnitzel |
| 300 g | Brokkoli, (Röschen) |
| 1 Glas | Uncle Ben‘s® Sauce Chinesisch – Süß-Sauer Extra Gemüse, (= 400 g) |
| evtl. | Salz |
| Öl |
Zubereitung
1.Fleisch waschen, trocken tupfen und in feine Streifen schneiden, Brokkoli waschen.
2.Fleisch in erhitztem Öl anbraten. Reis und Brokkoli dazugeben und ca. drei Minuten erhitzen.
3.Sauce hinfügen, aufkochen und ca. fünf Minuten sacht köcheln lassen, evtl. mit Salz abschmecken und servieren.
Nährwerte (pro Portion):
•kJ/kcal: 3446/820
•EW: 47,8 g
•F: 24 g
•KH: 102 g
2.Fleisch in erhitztem Öl anbraten. Reis und Brokkoli dazugeben und ca. drei Minuten erhitzen.
3.Sauce hinfügen, aufkochen und ca. fünf Minuten sacht köcheln lassen, evtl. mit Salz abschmecken und servieren.
Nährwerte (pro Portion):
•kJ/kcal: 3446/820
•EW: 47,8 g
•F: 24 g
•KH: 102 g
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