Henglein
Rama Cremefine
| Fischfilet „Curry Style“
Verschiedenes Fischfilet in cremiger Currysoße mit Reis
)
| 2 Pck. | Uncle Ben's® Express Basmati & Thai Reis |
| 1 | Limette(n) |
| 1 | Orange(n) |
| 600 g | Fischfilet(s), (z.B. Zander) |
| ½ Bund | Frühlingszwiebel(n) |
| 125 g | Kirschtomate(n) |
| 1 Glas | Uncle Ben’s® Sauce Thailändisch – Cremiges Curry |
| Pfefferkörner | |
| Salz | |
| Öl |
Zubereitung
1.Limette und Orange waschen, Schale abreiben, Orangensaft und Saft einer halben Limette auspressen, mit Pfefferkörnern und Salz vermischen.
2.Fischfilet in grobe Würfel schneiden und für ca. fünf Minuten in die Marinade legen. Frühlingszwiebeln in grobe Stücke schneiden und Tomaten halbieren.
3.Fischfilet abtropfen lassen und in erhitztem Öl in einem Wok anbraten.
4.Reis nach Packungsanweisung zubereiten, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Sauce dazugeben und mit erhitzen. Fischfilet mit Reis servieren.
Nährwerte (pro Portion):
•kJ/kcal: 1981/471
•EW: 34,9 g
•F: 12 g
•KH: 57 g
•BE: 4,5
Uncle Ben's® Tipp:
Nach Wunsch mit Limettenscheiben garniert
2.Fischfilet in grobe Würfel schneiden und für ca. fünf Minuten in die Marinade legen. Frühlingszwiebeln in grobe Stücke schneiden und Tomaten halbieren.
3.Fischfilet abtropfen lassen und in erhitztem Öl in einem Wok anbraten.
4.Reis nach Packungsanweisung zubereiten, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Sauce dazugeben und mit erhitzen. Fischfilet mit Reis servieren.
Nährwerte (pro Portion):
•kJ/kcal: 1981/471
•EW: 34,9 g
•F: 12 g
•KH: 57 g
•BE: 4,5
Uncle Ben's® Tipp:
Nach Wunsch mit Limettenscheiben garniert
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