Sommersteak
Steak mit Gemüse und Kräutern| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 2 | Steak(s), Rindersteaks (à 200 g) |
| 6 EL | Olivenöl |
| 3 Stiele | Thymian |
| 2 Zweig/e | Rosmarin |
| 200 g | Zucchini |
| 200 g | Paprikaschote(n), rot |
| 200 g | Paprikaschote(n), gelb |
| etwas | Salz und Pfeffer, bunter aus der Mühle |
Zubereitung
Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Steaks mit Knoblauch, Olivenöl, abgezupften Thymianblättchen und Rosmarinnadeln in einen Gefrierbeutel geben und mischen. Fleisch darin eine Stunde marinieren.
Zucchini putzen und schräg in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Paprikaschoten putzen, vierteln, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Steaks aus dem Beutel nehmen und das Öl in einer Schüssel abtropfen lassen.
Fleisch rundherum salzen und pfeffern.
1 El des Kräuteröls in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von beiden Seiten ca. 3 bis 4 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und in Alufolie gewickelt ruhen lassen.
Erneut 2 El Kräuteröl in der Pfanne erhitzen. Zucchini rundherum ca. 3 Minuten anbraten und herausnehmen. 1 El Kräuteröl und Paprika in die Pfanne geben, ca. 4 Minuten braten, salzen und pfeffern. Zucchini untermischen.
Steaks mit dem Gemüse servieren. Dazu passt Baguette.
Zucchini putzen und schräg in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Paprikaschoten putzen, vierteln, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Steaks aus dem Beutel nehmen und das Öl in einer Schüssel abtropfen lassen.
Fleisch rundherum salzen und pfeffern.
1 El des Kräuteröls in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von beiden Seiten ca. 3 bis 4 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und in Alufolie gewickelt ruhen lassen.
Erneut 2 El Kräuteröl in der Pfanne erhitzen. Zucchini rundherum ca. 3 Minuten anbraten und herausnehmen. 1 El Kräuteröl und Paprika in die Pfanne geben, ca. 4 Minuten braten, salzen und pfeffern. Zucchini untermischen.
Steaks mit dem Gemüse servieren. Dazu passt Baguette.
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Kommentare anderer Nutzer
01.08.2011 16:39
Hi,
bei uns gab es zu diesen sehr leckeren Steaks Knoblauch-
champignons...passte alles wunderbar zusammen.
Liee Grüße
knobi
bei uns gab es zu diesen sehr leckeren Steaks Knoblauch-
champignons...passte alles wunderbar zusammen.
Liee Grüße
knobi
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Rama Cremefine




























wir haben die Steak ohne das Gemüse nachgebraten. Stattdessen gab es gebratenen grünen Spargel dazu.War sehr lecker. Ein Foto folgt.
LG
gs_pe
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