WW - Putencurry India
Pro Portion 6 PP| 360 g | Putenbrustfilet |
| 3 TL | Gewürzmischung für Geflügel |
| 3 TL | Pflanzenöl |
| 3 | Paprikaschote(n), rot |
| 200 g | Bambussprosse(n), ersatzweise Konserve |
| 150 g | Erbsen, TK |
| 100 ml | Orangensaft |
| 2 EL | Erdnüsse, geschälte |
| 4 EL | saure Sahne |
| ½ TL | Currypulver |
| ¼ TL | Korianderpulver |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| ½ Bund | Petersilie |
| 320 g | Reis, gegart |
Zubereitung
Putenbrustfilet in Streifen schneiden, mit Geflügelgewürz bestreuen und in erhitztem Öl anbraten. Paprikaschoten von den Kernen und den Innenhäuten befreien und grob würfeln, Bambussprossen in Streifen schneiden und mit TK-Erbsen zugeben. Orangensaft angießen und bei geringer Hitze ca. 10 Minuten dünsten.
Erdnüsse einstreuen, saure Sahne hinzufügen und mit Currypulver, Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken.
Petersilie fein hacken, mit dem Reis mischen und zum Puten-Curry servieren.
Erdnüsse einstreuen, saure Sahne hinzufügen und mit Currypulver, Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken.
Petersilie fein hacken, mit dem Reis mischen und zum Puten-Curry servieren.
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