Hähnchen in Kokossoße mit Brokkoli



Zutaten für Portionen

800 g Brokkoli
400 g Hähnchenbrust
1 EL Rapsöl
1 Dose Kokosmilch, cremig (160 ml)
200 g saure Sahne
100 ml Milch, 1,5 %
1 EL Erdnussbutter
20 g Kokosraspel
20 g Mandelblättchen
  Salz
  Pfeffer

Zubereitung

Den Brokkoli putzen und in Salzwasser ca. 10 min. bissfest garen und in Eiswasser abschrecken.

Die Hähnchenbrust kalt abspülen, trocken tupfen, in Streifen schneiden und im Rapsöl in einem Wok oder einer hohen Pfanne scharf anbraten und gut 10 min. garen. Das Fleisch anschließend herausnehmen und beiseite stellen.

Den Bratensatz mit der Kokosmilch und der Milch angießen, dann die Erdnussbutter und die Kokosraspel einrühren und kurz köcheln lassen. Den Herd runterschalten und nachdem die Soße nicht mehr kocht, die saure Sahne einrühren, erhitzen, aber nicht mehr kochen, da die Sahne sonst ausflockt!

Zum Schluss den gegarten Brokkoli und die Hähnchenbrust unterheben, alles mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und ca. 3 min. ziehen lassen.
Kurz vor dem Servieren mit 20 g gerösteten Mandelblättchen bestreuen.

Ergibt zwei wirklich große Portionen.
Wer eine Beilage dazu reichen möchte, kommt sicherlich auf drei Portionen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 746 kcal
Freischaltung: 28.02.11
Rezept-Statistiken: 1.482 (2)* gelesen
7 (0)* gespeichert
51 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

AnneOS Smutje


Mitglied seit 30.12.2007
4 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Raffinierter Geschmack aus Indien
Dünsten, dämpfen & Co. - so garen Sie Ihr Gemüse mit wenig Vitaminverlust
richtig auftauen ist wichtig
... alles über die Wurst!
... eine gesunde Delikatesse!
Von jeher ein gefragtes und beliebtes Nahrungsmittel.
Es gilt als natürlich, unverfälscht und fettarm.

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: