Gebratener Fisch

Pasari Plaki

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Zutaten für Portionen

60 ml Olivenöl
Zwiebel(n), fein gehackt
1 Stange/n Sellerie, fein gehackt
Möhre(n), fein gehackt
400 g Tomate(n), stückig, aus der Dose
2 EL Tomate(n), passierte
¼ TL Oregano, getrocknet
½ TL Zucker
50 g Weißbrot, vom Vortag
  Salz, Pfeffer
500 g Fischfilet(s), weiß, z.B. Kabeljau
3 EL Petersilie, gehackt
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

Backofen auf 180° vorheizen.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Sellerie und Möhre zufügen und 10 Min. bei geringer Hitze braten. Knoblauch zugeben und 2 Min. mitbraten. Tomaten, Oregano und Zucker zufügen und ca. 10 Min. unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Sauce eindickt. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Brot im Mixer zu feinen Bröseln hacken.
Fisch in eine Auflaufform legen. Petersilie und Zitronensaft in die Sauce rühren, abschmecken und über den Fisch gießen. Mit den Bröseln bestreuen und mit dem restlichen Öl beträufeln. Ca. 20 Min. backen, bis der Fisch gar ist.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.02.11
Rezept-Statistiken: 7.498 (3)* gelesen
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Verfasser:

heimwerkerkönig  Sternekoch


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294 Beiträge (ø0,11/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

LiliVanilli Chefkoch sagt:  
01.03.2012 16:34
Hallo !

Ein tolles Essen!
Wir haben es wirklich genossen.

Besten Dank und Grüße

LiliVanilli

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