Filet mit Tomaten - Spargel Ragout

fettarm und lecker

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Zutaten für Portionen

300 g Kartoffel(n), Drillinge oder andere kleine
300 g Schweinefilet
1 TL Pflanzenöl
500 g Spargel, grüner und weißer
500 g Tomate(n), passierte (Dose oder Tetra-Pack)
1 EL Balsamico, weißer
300 g Cocktailtomaten
1 Prise Zucker
 etwas Salz und Pfeffer

Zubereitung

Drillinge putzen und 10-15 Min in Salzwasser garen.
Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch von allen Seiten kurz anbraten, herausnehmen, in Alufolie wickeln und ruhen lassen.
Spargel schälen, Enden abschneiden, in Stücke schneiden und ca. 10 Min anbraten. Mit passierten Tomaten ablöschen und mit Essig, Salz, Pfeffer würzen.
Fleisch aus der Folie nehmen, auf das Gemüse setzen und zugedeckt 20 Min garen. Fleisch herausnehmen und in Scheiben schneiden.
Cocktailtomaten halbieren oder vierteln, zum Gemüse in die Pfanne geben und mit erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Drillinge abgießen, mit Filetscheiben und Tomaten-Spargel-Ragout anrichten.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 16.02.11
Rezept-Statistiken: 2.493 (5)* gelesen
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Verfasser:

luckytina  Suppenkoch


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