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Frühstücksmüsli

Frischkornbrei mit Nackthafer

1	Banane(n), reif
¾ Tasse	Hafer (Nackthafer)
½ Tasse	Milch
1 EL	Sesam, ungeschält
1 kleiner	Apfel, in Würfel geschnitten
3	Walnüsse, grob gehackt
2 EL	Beeren

Zubereitung

Die reife Banane mit einer Gabel in einem flachen Schälchen zerdrücken und unter den Auslauf der Getreidemühle stellen. Den Hafer mit der Mühle sehr grob mahlen.

2 EL Beeren und den gewürfelten Apfel darauf geben, mit der Milch vermischen und zum Schluss noch die Nüsse auf den Frischkornbrei geben. Fertig ist ein gesundes, leckeres Frühstück für mehr Vitalität!

Arbeitszeit:	ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad:	simpel
Brennwert p. P.:	keine Angabe
Freischaltung:	11.02.11
Rezept-Statistiken:	1.969 (0)* gelesen 5 (0)* gespeichert 25 (0)* gedruckt 0 (0)* verschickt * nur in diesem Monat

Verfasser:

komogmbh

Mitglied seit 26.10.2010
0 Beiträge (ø0/Tag)

Kommentare anderer Nutzer

123vorbei

sagt:

10.02.2012 19:10

Bei uns hieß es immer, Hafer kann man mit einer normalen Getreidemühle nicht mahlen. Geht das bei Nackthafer denn schon, oder hast du eine spezielle Mühle?

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