Bunter Käsesalat

fettarmer und leckerer Salat

Zutaten für Portionen

150 g Joghurt, 1.5%
  Zitronensaft
  Salz und Pfeffer
2 EL Dill
Frühlingszwiebel(n)
Apfel
Banane(n)
80 g Staudensellerie, vorbereitet gewogen
100 g Salatgurke(n), vorbereitet gewogen
80 g Paprikaschote(n), rot, vorbereitet gewogen
100 g Tilsiter, 30 %

Zubereitung

Joghurt, Dill und etwas Zitronensaft verrühren. Die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Die Zwiebelringe unter die Joghurtsoße rühren. Mit Pfeffer und wenig Salz würzen. Den Apfel waschen, evtl. schälen, vierteln, entkernen. Die Banane schälen. Das Obst in feine Scheiben schneiden. Die Staudensellerie putzen, waschen. Die Salatgurke schälen. Die Paprika halbieren, entstielen, entkernen, die weißen Scheidewände entfernen. Die Schoten waschen. Obst, Gemüse und Käse in feine Streifen schneiden und mit der Soße vermengen, evtl. abschmecken.

Die zusammenstellung hört sich nicht wirklich lecker an, aber umso besser schmeckt es. Wer kein Staudensellerie mag, kann ihn auch weglassen. Wer mag, kann ins Dressing einen Teelöffel geriebenen Meerrettich geben.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 213 kcal
Freischaltung: 10.02.11
Rezept-Statistiken: 2.792 (4)* gelesen
20 (0)* gespeichert
49 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

tosoniti Tellerwäscher


Mitglied seit 29.10.2010
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: