Fischfilet mit Kräuterkruste
| 900 g | Fischfilet(s) (Seelachsfilet) |
| etwas | Zitronensaft |
| Salz oder | |
| Fischgewürz | |
| 150 ml | Sahne |
| 100 ml | Gemüsebrühe, instant |
| 4 EL | Paniermehl |
| 1 Pck. | Kräuter, italienische (TK) |
| 1 TL | Margarine, kalte |
| 3 EL | Käse (Gouda oder Parmesan), gerieben |
| Fett für die Form |
Zubereitung
Den Fisch waschen, von Gräten befreien und in Portionsstücke schneiden. Mit Zitronensaft säuern, mit Salz oder Fischgewürz würzen und 10 Min. ziehen lassen.
Die Sahne mit der Gemüsebrühe verrühren und in eine gefettete Auflaufform gießen. Dabei einen Rest von ca. 5 EL zurückbehalten. Die Fischstücke nebeneinander in die Sahnemischung legen, die restliche Sahne auf dem Fisch verteilen.
Das Paniermehl mit den Kräutern, der Margarine und dem geriebenen Käse vermengen, die Masse gleichmäßig auf dem Fisch verteilen. Das Ganze auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 - 35 Min. garen. Dazu passen Reis, Kartoffelpüree oder Kartoffeln und Salat.
Die Sahne mit der Gemüsebrühe verrühren und in eine gefettete Auflaufform gießen. Dabei einen Rest von ca. 5 EL zurückbehalten. Die Fischstücke nebeneinander in die Sahnemischung legen, die restliche Sahne auf dem Fisch verteilen.
Das Paniermehl mit den Kräutern, der Margarine und dem geriebenen Käse vermengen, die Masse gleichmäßig auf dem Fisch verteilen. Das Ganze auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 - 35 Min. garen. Dazu passen Reis, Kartoffelpüree oder Kartoffeln und Salat.
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Kommentare anderer Nutzer
21.10.2011 22:51
Hallo,
das ist wirklich ein schnelles, leckeres Fischgericht ! Empfehlenswert !
LG, Angelika
das ist wirklich ein schnelles, leckeres Fischgericht ! Empfehlenswert !
LG, Angelika
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Danke für dein Rezept, es hat uns sehr gut geschmeckt und geht sehr schnell zu machen.
wird es sicher öfter geben
Lg. hermi
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