Rauchmatjes in leichter Joghurtmarinade

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Zutaten

1 Pck. Matjesfilet(s) (Rauch-), oder 4 Stück
1 Becher Joghurt
1/2 Becher Sauerrahm
1/2  Gemüsezwiebel(n)
Gewürzgurke(n)
1/2  Apfel
1 Schuss Essig
1 Schuss Öl
Lorbeerblatt
Wacholderbeeren
1/2 TL Dill, getrocknet oder entsprechend frischer
  Pfeffer
  Zucker
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. Ruhezeit: ca. 8 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe

Joghurt, Sauerrahm, Essig und Öl verrühren.
Zwiebel in halbe Ringe, Gurken in Scheiben und den geschälten Apfel in kleine Würfel schneiden. In die Joghurtsauce geben. Mit Pfeffer, Zucker und Dill würzen. Lorbeerblatt und Wacholderbeeren dazugeben. Salz ist meistens genug in den Matjes. Diesen entweder in Stücke schneiden oder die ganzen Filets dazugeben. Mindestens 8 Std. marinieren.

Dazu passen Pellkartoffeln.

Geht natürlich auch mit normalen Matjesfilets.

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