Rote Linsensuppe mit Hähnchen

einweißreich, fettarm

Zutaten für Portionen

300 g Linsen, rote
400 g Hähnchenbrustfilet
750 g Gemüsebrühe
Zwiebel(n)
Nelke(n)
  Zimtpulver
  Kreuzkümmel
  Olivenöl
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Das Hähnchen waschen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln in nicht allzu feine Würfel schneiden.

Öl in einem großen Topf erhitzen, das Fleisch und die Zwiebeln darin anbraten. Bevor das Fleisch Farbe annimmt, die Linsen dazugeben, kurz mitbraten und dann mit der Brühe aufgießen. Die Nelken, Zimt und Kreuzkümmel dazugeben.

Solange kochen, bis die Linsen weich sind. Dann das Fleisch und die Nelken wieder herausnehmen. Man sollte aber einige Fleischwürfel drin lassen, weil dies der Suppe eine sämige Konsistenz verleiht.

Den Rest der Suppe pürieren. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss das Fleisch wieder hineingeben und heiß servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 01.02.11
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Verfasser:

quakiquak Tellerwäscher


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