Bohnenpfanne "Feldkoch Löffler Art"



Zutaten für Portionen

1 Dose Bohnen, weiße in Tomatensauce (Baked Beans)
Zwiebel(n)
1 Zehe/n Knoblauch
1 TL Tomatenmark
Chilischote(n), nach Verfügbarkeit, bevorzugt Habanero
1 TL, gestr. Kreuzkümmel, ganz
1 TL Koriander
1 TL, gestr. Pfefferkörner, schwarze
1 TL Oregano
1 Prise Kakaopulver, ungezuckert
1 Prise Rauchsalz
1 TL Paprikapulver
1 EL Olivenöl

Zubereitung

Die Zwiebeln fein würfeln. Chilischote und Knoblauchzehe klein schneiden bzw. hacken. Zwiebel und Chili in Olivenöl bei schwacher Hitze in einer großen Pfanne oder einem Topf anschwitzen, bis sie weich sind. Knoblauch, Bohnen mit Flüssigkeit und Tomatenmark hinzufügen.

Koriandersamen, Pfefferkörner und Kreuzkümmel im Mörser fein zerkleinern und mit den restlichen Gewürzen zu den Bohnen geben. Alles unter gelegentlichem Rühren bei schwacher Hitze bis zur gewünschten Konsistenz eindicken lassen.

Wer möchte, kann Speckwürfel oder Wurst hinzufügen. Dazu passt Spiegelei und/oder Baguette.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 01.02.11
Rezept-Statistiken: 1.009 (1)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Boernie111 Tellerwäscher


Mitglied seit 31.10.2010
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Kommentare anderer Nutzer

dhjs Tellerwäscher sagt:  
13.02.2012 13:46
Wieso eigentlich Feldkoch Löffler?

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