Cremiges Wirsing - Huhn mit Nudeln

kalorienreduziert, schnell zubereitet und einfach nur lecker

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Zutaten für Portionen

2 m.-große Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
600 g Wirsing
600 g Hähnchenbrustfilet
500 ml Hühnerbrühe
1 EL Olivenöl
300 g Nudeln nach Wahl, keine Spaghetti oder Makkaroni
  Salzwasser
125 g Frischkäse, light
100 ml Kondensmilch (4 %)
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
 etwas Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Strunk vom Wirsing entfernen. Den Wirsing vierteln und in kleine Streifen schneiden und dann ordentlich abwaschen. Die Hähnchenbrust abwaschen, mit Küchentüchern trocken tupfen und schnetzeln.

Das Öl in der Pfanne erhitzen, das Hähnchen von allen Seiten schön goldbraun anbraten und schön mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und warmstellen.

Etwa 50 ml Wasser in die Pfanne geben und aufkochen. Die Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben und den Wirsing kurz mitdünsten. Würzen und die Hühnerbrühe angießen. Etwa 10 - 15 Minuten schmoren lassen. Dabei sollte die Flüssigkeit gut einkochen.

In der Zwischenzeit die Nudeln im Salzwasser bissfest garen, in ein Küchensieb geben und gut abtropfen lassen.

Die Kondensmilch mit dem Frischkäse glatt rühren (wenn es zu dick ist, noch etwas Kondensmilch dazugeben) zum Wirsing geben und gut vermischen. Das Hähnchen und die Nudeln zugeben, alles gut unterheben. Noch mal mit den Gewürzen abschmecken und servieren.

Wer nicht auf Kalorien achten muss, kann die Kondensmilch auch durch Sahne und den Frischkäse durch Creme fraîche ersetzen.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.01.11
Rezept-Statistiken: 4.975 (0)* gelesen
62 (0)* gespeichert
304 (0)* gedruckt
5 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Jessyca1603 Smutje


Mitglied seit 26.03.2005
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

KrümelMC Tellerwäscher sagt:  
21.02.2011 15:05
Also mein Mann es heute ausprobiert. Und wir sind beide sehr zufrieden mit dem Ergebnis! Rezept kommt in meine Rezeptebox.

Habe auch Fotos gemacht, sieht allerdings nicht so appetitlich aus, schmeckte aber!

Und wir hatten was weniger wie Deine Angaben und es war immer noch sehr viel. Das macht pappsatt. Und die Garzeit war auch doppelt so lange, hat mein Mann noch gesagt.

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KrümelMC Tellerwäscher sagt:  
21.02.2011 15:06
Hey, ich hatte Dir 4 Sterne gegeben, nicht drei!!!

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Ela*Administrator - Chefkoch.de Team Chefkoch sagt:  
21.02.2011 15:38
@KrümelMC,Du hast 4 Sterne für dieses Rezept gegeben: http://www.chefkoch.de/rezepte/wertungen/1827691296322383/Cremiges-Wirsing-Huhn-mit-Nudeln.htmlWas vorne im Rezept angezeigt wird, ist die sogenannte Durchschnittsbewertung. Wie sich diese zusammensetzt, kann auch auf der gleichen Seite direkt unter der Bewertungshistorie in dem Fenster nachgelesen werden.GrußEla*chefkoch.de

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KrümelMC Tellerwäscher sagt:  
21.02.2011 16:06
Ah, ok, danke für den Hinweis, Ela.

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Jessyca1603 Smutje sagt:  
21.02.2011 15:23
Danke für deine nette Bewertung. :-)

Wie du hast mir 4 Sterne gegeben und da stehen nur 3? Heeeeeee, hier werden Sterne unterschlagen. :-(

Das mit den Garzeiten ist eh immer so ne Sache habe ich das Gefühl. Hängt wohl auch viel vom Ofen und vom persönlichen Geschmack ab.

LG

Jessy

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KrümelMC Tellerwäscher sagt:  
21.02.2011 16:07
Hi Jessyca, das mit den Fotos klappt leider auch nicht hier, sie sind zu klein!?!

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Jessyca1603 Smutje sagt:  
21.02.2011 18:07
???? Schaaaade...

Aber zu klein? Ich weiß nur immer, dass die erst freigeschaltet werden müssen, damit nicht allen Humbug hochgeladen wird. Vielleicht deshalb?

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KrümelMC Tellerwäscher sagt:  
22.02.2011 12:05
Habe jetzt grade die letzten Reste von gestern gegessen und ich muss sagen, heute hat es noch besser geschmeckt....aber jetzt ists alle! :)

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Jessyca1603 Smutje sagt:  
22.02.2011 14:51
Freut mich, dass es euch geschmeckt hat.. :-)

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Fibu68 Smutje sagt:  
13.03.2012 14:05
Köstlich! Da ich Hähnchen, Nudeln und Wirsing liebe, ist dieses Rezept schon von den Zutaten her der Hit :-) Schmeckt super klasse und ist schnell gemacht. Vielen vielen Dank, das gibt es jetzt öfter. Habe es schon an diverse Kollegen verteilt. Gruß, Fibu68.

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Jessyca1603 Smutje sagt:  
13.03.2012 18:03
Hallo Fibu,

danke für deine tolle Bewertung. Da freu ich mich sehr, dass es dir so gut geschmeckt hat... :-)

LG

Jessy

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