Bulgurauflauf mit Hackfleisch und Zucchini



Zutaten für Portionen

200 g Hackfleisch vom Rind
1 Tasse Bulgur
Tomate(n)
½  Zucchini
1 EL Tomatenmark
1 kleine Zwiebel(n)
1 Zehe/n Knoblauch
70 g Käse (z.B. Emmentaler), gerieben
1 Becher Crème fraîche
  Salz und Pfeffer
  Pizzagewürz oder
  Gewürze nach Wahl
1 TL Harissa
  Olivenöl
1 Spritzer Balsamico, nach Geschmack
 n. B. Wasser

Zubereitung

Den Bulgur nach Packungsanweisung zubereiten. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Die Tomate kreuzförmig einritzen und mit heißem Wasser übergießen. Die Tomate schälen und in Würfel schneiden.

Das Hackfleisch in Olivenöl krümelig braten. Wenn das Hackfleisch gebräunt ist, den Herd auf niedrige bis mittlere Hitze stellen, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Tomate und Tomatenmark in die Pfanne geben, sobald die Zwiebeln eine schöne Farbe haben.

Nun mit Salz, Pfeffer, Pizzagewürzmischung (oder anderen Gewürzen), eventuell einem kleinen Spritzer Balsamico und ein bisschen Harissa würzen. Noch einen Moment braten, währenddessen die Zucchini in dünne Scheiben schneiden.

Die Pfanne vom Herd nehmen und den Bulgur untermischen. Mit ein wenig Wasser ablöschen (es sollte aber keine flüssige Sauce werden, sondern nur dazu führen, dass die Mischung nicht zu trocken ist!).

Die Hälfte der Mischung in eine Auflaufform geben und mit Zucchinischeiben belegen. In die andere Hälfte 2 EL Creme fraîche einrühren und noch mal mit 1 TL Harissa nachwürzen. Dann auf die Zucchinischeiben schichten.

Den Auflauf mit der restlichen Creme fraîche bestreichen und mit geriebenem Käse bestreuen. Im Ofen bei 180°C überbacken, bis der Käse zerläuft und ein wenig bräunt.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.01.11
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Verfasser:

Tonita Küchenjunge


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Kommentare anderer Nutzer

pummel22 Kartoffelschäler sagt:  
21.02.2011 16:31
Hab beim Türken Köftelik Bulgur gekauft. Ist das jetzt die grobe oder feine Sorte? Außerdem kann ich nicht nach Packungsanweisung kochen, da dort auf der Tüte nur 2 deutsche Worte stehe: haltbar bis:
Alles andere ist türkisch. also wie bereite ich Bulgur jetzt zu? und welche Sorte Bulgur hast du verwendet? Danke

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Tonita Küchenjunge sagt:  
24.02.2011 21:29
Köftelik Bulgur ist normalerweise feiner Bulgur.
Ob grob oder fein besser für den Auflauf ist, ist wohl Geschmackssache, bei grobem wird er eher wie ein Reisauflauf, also man merkt die Konsistenz der Körner, während er beim feinen eine etwas festere Masse wird.

Normalerweise sollte es reichen, den Bulgur mit kochendem Wasser zu übergießen und etwas quellen zu lassen, allerdings übernehme ich für diese Angabe keine Gewähr, weil ich gerade kein Bulgurpaket zur Hand habe, auf dem ich noch mal nachgucken könnte :)

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mikaras Smutje sagt:  
11.12.2011 15:47
sehr lecker und mal was anderes!
wird es wieder geben!

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