Omeletts mit Sprossen und Champignons



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Zutaten für Portionen

90 g Sprossen (z. B. Alfalfa und Mungobohnenkeimlinge)
300 g Champignons
Zwiebel(n)
1 Bund Schnittlauch
2 TL Rapsöl
Ei(er)
4 EL Wasser, lauwarmes
  Salz und Pfeffer, schwarzer aus der Mühle

Zubereitung

Die Sprossen in einem Sieb gründlich mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen. Die Pilze waschen oder abreiben, putzen, von den Stielenden befreien und in feine Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Den Schnittlauch waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in feine Röllchen schneiden.

Das Rapsöl in zwei Pfannen gleichzeitig erhitzen und die Zwiebeln darin glasig braten. Die Pilze dazugeben und bei mittlerer Hitze ohne Deckel etwa 5 Minuten dünsten. Dabei die Flüssigkeit einkochen lassen.

Inzwischen die Eier mit dem Wasser und dem Schnittlauch verquirlen und mit Salz und Pfeffer pikant würzen. Die Sprossen über die Pilze streuen, vorsichtig untermischen und heiß werden lassen.

Die verquirlten Eier über die Sprossenmischung gießen und die Omeletts jeweils bei mittlerer Hitze stocken lassen. Die Omeletts halbieren und auf vorgewärmten Tellern anrichten.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.01.11
Rezept-Statistiken: 1.765 (98)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Fabinea Hendlgriller


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447 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

rainbird77 Smutje sagt:  
16.01.2012 12:16
Einfach zuzubereiten und sehr lecker! Ich habe statt Wasser Milch genommen und das fertige Omelett noch mit etwas Käse bestreut (dann noch einige Minuten in der Pfanne gelassen, bis er geschmolzen war).

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