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Erbsen - Avocado - Penne
cremige, vegane Pasta
Zutaten
| 45 g | Pinienkerne, geröstet |
| 360 g | Erbsen, TK, aufgetaut, oder frische |
| 1 große | Avocado(s), reif |
| 60 g | Spinat (Baby-) |
| 2 | Knoblauchzehe(n), gehackt |
| etwas | Zitronensaft |
| 300 g | Penne, gerne Vollkorn |
| 250 g | Bohnen, grüne, frische, in Stücke geschnitten |
| 340 g | Bohnen (Cannellini) , gekocht |
| Olivenöl |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
Die Pasta bissfest kochen, abgießen und zur Seite stellen. Die grünen Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten bissfest kochen, abgießen und zur Seite stellen.
Die gerösteten Pinienkerne, Erbsen gestückeltes Avocadofruchtfleisch, Knoblauch, Blattspinat und einen guten Spritzer Zitronensaft zu einem cremigen Pesto mixen.
Zwei EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die grünen und die abgetropften Cannellini Bohnen hineingeben und 1-2 Minuten darin schwenken. Die Pasta hinzu geben und durchschwenken. Hitze reduzieren und das Pesto einrühren, gut vermischen und alles erwärmen. Mit einigen Babyspinat-Blättern und gerösteten Pinienkernen anrichten.
Schmeckt hervorragend warm, aber auch ebenso kalt.
Die gerösteten Pinienkerne, Erbsen gestückeltes Avocadofruchtfleisch, Knoblauch, Blattspinat und einen guten Spritzer Zitronensaft zu einem cremigen Pesto mixen.
Zwei EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die grünen und die abgetropften Cannellini Bohnen hineingeben und 1-2 Minuten darin schwenken. Die Pasta hinzu geben und durchschwenken. Hitze reduzieren und das Pesto einrühren, gut vermischen und alles erwärmen. Mit einigen Babyspinat-Blättern und gerösteten Pinienkernen anrichten.
Schmeckt hervorragend warm, aber auch ebenso kalt.
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Kommentare anderer Nutzer
Hallo, wir haben das Rezept gerade nachgekocht - und es schmeckt wirklich klasse! Das Gericht hat eine super frische grüne Farbe und ist ein perfektes Frühlingsessen!
Ich finde lediglich, dass etwas Salz dem Essen nicht schadet.
Ich finde lediglich, dass etwas Salz dem Essen nicht schadet.
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Cleofe
27.01.2011 19:18 Uhr