Hähnchengulasch Dieters Art



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Zutaten für Portionen

800 g Hähnchenbrustfilet
Paprikaschote(n), rot und gelb
2 Zehe/n Knoblauch
1 große Peperoni
3 große Zwiebel(n), rot
2 EL Tomatenmark
4 EL Rapsöl
3 TL Paprikapulver, rosenscharf
3 TL Paprikapulver, edelsüß
3 EL Hühnerbrühe, instant
 etwas Ingwerpulver
  Gewürzmischung (Chinagewürz)
  Kümmelpulver
  Salz und Pfeffer aus der Mühle
 evtl. Speisestärke zum Andicken

Zubereitung

Die Hähnchenfilets in grobe Stücke schneiden. Ebenso die Paprikaschoten und Zwiebeln. Die Peperoni in feine Streifen schneiden. Fleisch mit den Gewürzen vermengen und etwa 10 Minuten durchziehen lassen.

Das Öl in einen Schmortopf geben und das Fleisch scharf anbraten. Das angebratene Fleisch aus dem Topf nehmen. Das Gemüse mit etwas Öl bissfest schmoren. Nun das Tomatenmark hinzugeben. Mit der angerührten Hühnerbrühe ablöschen.

Die Fleischwürfel zum Gemüse geben und ca. 12 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren. Wer mag, kann zum Andicken etwas Speisestärke verwenden. Bei uns gab es Bratkartoffeln dazu.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 11.01.11
Rezept-Statistiken: 1.841 (7)* gelesen
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73 (0)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Villenbach Kaltmamsell


Mitglied seit 01.11.2007
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

orjeh Tellerwäscher sagt:  
26.06.2011 17:30
Hilfreicher Kommentar:

sehr lecker! kann man auch mit gewürfelten kartoffeln als kesselgulasch umfunktionieren. das A und O ist das marinieren des fleisches.bei mir kommt noch zu den gewürzen ein wenig ausgelassener räucherspeck in die marinade!!! gruß knut

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