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| 1 Liter | Buttermilch |
| 150 g | Rübenkraut oder Honig |
| 3 Beutel | Hefe (Trockenhefe) |
| 1 EL | Salz |
| 500 g | Mehl, dunkles, Typ 1050 |
| 300 g | Roggenschrot |
| 300 g | Weizenschrot |
| 150 g | Sesam |
| 150 g | Leinsamen |
| 250 g | Sonnenblumenkerne |
Arbeitszeit: ca. 30 Min. Ruhezeit: ca. 1 Tag / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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kräuter-janne
06.03.2004 23:56 Uhr