Lachsfilet mit Kokosreis an Orangensauce
schnell und einfach köstlich| 2 | Lachsfilet, à 200 g |
| 20 g | Erdnüsse, fein gehackt, zerbröselte Cornflakes |
| 2 EL | Mehl |
| etwas | Öl (Erdnuss-) |
| 250 g | Basmati |
| 100 ml | Wasser |
| 400 ml | Kokosmilch |
| Für die Sauce: | |
| 200 ml | Gemüsebrühe, klar und kräftig |
| 200 ml | Kokosmilch |
| 2 | Orange(n) |
| 1 TL | Speisestärke |
| Salz und Pfeffer | |
| Paprikapulver | |
| 1 TL | Currypulver |
| 1 Stängel | Zitronengras, oder 0,5 TL gemahlenes Zitronengras |
| Kurkuma | |
| 1 TL | Zucker |
| ½ TL | Zimt |
Zubereitung
Kokosreis:
Reis abspülen und mit Wasser und Kokosmilch nach Packungsanweisung kochen.
Orangensauce:
Die eine Hälfte der Orangen auspressen, die zweite Hälfte filetieren. Brühe, Orangensaft, Orangenfilets und Kokosmilch zusammen aufkochen. Mit Curry, Kurkuma, Zitronengras, Pfeffer, Zimt und Paprika würzen. 10 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Zucker abschmecken. Die Stärke mit etwas Kokosmilch glatt rühren und die Sauce damit binden.
Lachsfilets:
Den Fisch mit ein wenig Orangensauce oder übrig gebliebenem Orangensaft bestreichen, salzen, pfeffern und mit einer Mischung aus Mehl und fein gehackten Erdnüssen oder mit zerbröselten Cornflakes panieren. In einer Pfanne mit etwas Erdnussöl bei mittlerer Hitze von beiden Seiten insgesamt ca. 5-7 Minuten braten.
Den Fisch mit dem Kokosreis und der Orangensoße servieren.
Reis abspülen und mit Wasser und Kokosmilch nach Packungsanweisung kochen.
Orangensauce:
Die eine Hälfte der Orangen auspressen, die zweite Hälfte filetieren. Brühe, Orangensaft, Orangenfilets und Kokosmilch zusammen aufkochen. Mit Curry, Kurkuma, Zitronengras, Pfeffer, Zimt und Paprika würzen. 10 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Zucker abschmecken. Die Stärke mit etwas Kokosmilch glatt rühren und die Sauce damit binden.
Lachsfilets:
Den Fisch mit ein wenig Orangensauce oder übrig gebliebenem Orangensaft bestreichen, salzen, pfeffern und mit einer Mischung aus Mehl und fein gehackten Erdnüssen oder mit zerbröselten Cornflakes panieren. In einer Pfanne mit etwas Erdnussöl bei mittlerer Hitze von beiden Seiten insgesamt ca. 5-7 Minuten braten.
Den Fisch mit dem Kokosreis und der Orangensoße servieren.
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Kommentare anderer Nutzer
Beuteltee
sagt:
sagt: 24.02.2012 14:19
Wirklich sehr lecker!! Die Soße in Kombination mit dem Kokosreis ist wirklich Wahnsinn, der Lachs in Erdnusskruste is auch super lecker! Für die Kruste hab ich gleich gesalzene geröstete Erdnüsse genommen.
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(Fotos wurden hochgeladen - sollten in den nächsten Tagen freigeschaltet werden.)
LG das
s_minchen
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