Italienischer Spaghettisalat
fettarm, leicht, schnell zubereitet, ww-tauglich| 2 | Knoblauchzehe(n) |
| 2 TL | Olivenöl |
| Salz und Pfeffer | |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 250 g | Spaghetti, oder Mini Penne |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel(n) |
| 1 Bund | Rucola |
| 20 | Cocktailtomaten |
| 100 g | Mozzarella, kleine Kugeln, light |
| 2 EL | Pinienkerne |
| 4 EL | Balsamico, weiß |
| Kräuter, gemischte italienische |
Zubereitung
Nudeln in Salzwasser bissfest garen.
Knoblauch fein hacken, mit Öl und Brühe vermengen und unter die Spaghetti heben. Rucola hacken, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und beides zufügen.
Tomaten halbieren, mit Mozzarella und Pinienkernen untermischen. Salat mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen. Mit Balsamico verfeinern und evtl. mit Basilikum garnieren.
(Wenn man keine frischen Kräuter hat, kann man auch TK-Kräuter verwenden, mache ich fast immer und anstelle der Mozzarella-Mini-Kugeln kann man natürlich auch normalen Mozzarella in Würfel schneiden).
Knoblauch fein hacken, mit Öl und Brühe vermengen und unter die Spaghetti heben. Rucola hacken, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und beides zufügen.
Tomaten halbieren, mit Mozzarella und Pinienkernen untermischen. Salat mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen. Mit Balsamico verfeinern und evtl. mit Basilikum garnieren.
(Wenn man keine frischen Kräuter hat, kann man auch TK-Kräuter verwenden, mache ich fast immer und anstelle der Mozzarella-Mini-Kugeln kann man natürlich auch normalen Mozzarella in Würfel schneiden).
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
- Diät - Suppe mit Brokkoli und Zuckerschoten
- Tomatensuppe mit Banane
- Feldsalat mit gemischten Pilzen und Parmesanspänen
- Möhrensuppe mit Lauch & Croutons
- Lasagne mit Kalbsragout
- Gefüllte Tomaten
- Kichererbsensuppe mit Pasta
- Gemüse - Paella
- Bäckerkartoffeln
- Cannelloni gefüllt mit Chilispinat, Ziegenfrischkäse und Pinienkernen
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- ... (6)
- Rezepte Elke (13)
- Abnehmen
- Hauptkategorie (22)
- kuchen (2)
- Hauptkategorie teil3
- WW geeignet
- Salat
- schule/arbeit
- Nudelsalat
Weitere Rezeptsammlungen

Henglein
Rama Cremefine
























