Tofu - Reis - Buchweizen Bratlinge

glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegan

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Zutaten für Portionen

160 g Naturreis, = 1 Tasse
2 Tasse/n Wasser
70 g Lauch, TK
200 g Tofu, naturell
25  Pfefferkörner, mörsern
1 Prise Zucker
1 EL Kräutersalz
100 g Grieß, (Buchweizengrieß) zum Binden
  Öl, zum Braten

Zubereitung

1 Tasse Naturreis in 2 Tassen kochendes Wasser geben, aufkochen, Deckel schließen, auf kleiner Hitze ca. 35-40 min kochen, danach Hitze ausstellen und noch 10 min auf der heißen Platte quellen lassen.

Reis in eine große Schüssel geben, TK Lauch dazu, Tofu mit einer Gabel zerdrücken und auch dazu geben.
Buchweizenkörner grob schroten und mit gemörserten Pfefferkörnern, Zucker und Salz zu der Teigmasse geben. Alles gut vermischen, es soll ein großer Teigkloß entstehen.
Öl erhitzen. Mit nassen (wichtig, ist die einzige zusätzliche Feuchtigkeit) Händen, Bratlinge formen, etwas platt drücken mit einem Pfannenwender und von beiden Seiten, bei reduzierter Hitze, braten.

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 17.12.10
Rezept-Statistiken: 2.451 (1)* gelesen
20 (0)* gespeichert
72 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


Mitglied seit 18.02.2003
2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Erdooda Tellerwäscher sagt:  
20.12.2010 09:26
Danke für das tolle Rezept. Meine Tochter muss vegan leben und kommt zu Weihnachten zu Besuch. Da werd ich sie bestimmt mit deinem Rezept glücklich machen.
glG und schöne Weihnachten

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