Apfel - Quark - Speise mit Rosinen und Cranberries

gesundes Hauptgericht für große und kleine Leckermäuler

Zutaten für Portionen

Äpfel, säuerliche (vorzugsweise Boskoop)
2 EL Rosinen
2 EL Cranberries
4 EL Orangensaft
Ei(er)
100 g Apfeldicksaft
500 g Magerquark
Zitrone(n), unbehandelt
 etwas Jodsalz
6 EL Grieß, vollkorn
2 TL Backpulver
2 TL Rapsöl
1 EL Zucker, braun
½ TL Zimtpulver

Zubereitung

Die Äpfel waschen, schälen und vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Scheiben schneiden. Die Apfelscheiben, Rosinen und Cranberries mit dem Orangensaft mischen. Die Zitrone heiß abwaschen und abtrocknen. Etwa die Hälfte der Schale fein abreiben.

Eier, Apfeldicksaft, Magerquark, Jodsalz, Grieß, Backpulver und Zitronenschale so lange miteinander verrühren, bis die Masse cremig ist. Den Backofen auf 180°C vorheizen.

Apfelscheiben, Rosinen und Cranberries kurz abtropfen lassen, dann unter den Teig heben. Eine Auflaufform mit Rapsöl auspinseln und die Quark-Obst-Masse einfüllen. Ca. 40 Minuten backen. Nach ca. 30 Minuten Zucker und Zimt mischen und über den Auflauf streuen.

Tipp: Dazu schmeckt eine Vanillesoße gut. Die Äpfel lassen sich auch durch Sauerkirschen (aus dem Glas) ersetzen. Ca. 450 g Sauerkirschen gut abtropfen lassen und anstelle der Äpfel verwenden.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 452 kcal
Freischaltung: 14.12.10
Rezept-Statistiken: 2.308 (5)* gelesen
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Verfasser:

filu96 Hendlgriller


Mitglied seit 27.09.2009
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

JulitaF Tellerwäscher sagt:  
18.12.2010 21:23
Hilfreicher Kommentar:

Klingt gut - vor allem für Kinder... und es klingt vollwertig! Wo bekomme ich den Apfeldicksaft? Danke

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filu96 Hendlgriller sagt:  
19.12.2010 11:09
Hallo Julita,

Apfeldicksaft bekommst Du im Reformhaus.
Es gibt hier auch ein Forum dazu:
http://www.chefkoch.de/forum/2,9,175280/Was-ist-Apfeldicksaft.html
Gruss

Andrea

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