Kichererbsensalat mit roten Zwiebeln und Feta
das Rezept soll von Kreta stammen| 400 g | Kichererbsen, gekocht |
| 200 g | Zwiebel(n), rote, in dünne Spalten geschnitten |
| 3 | Knoblauchzehe(n), fein gehackt |
| 1 | Chilischote(n), rote, entkernt, fein gewürfelt |
| 7 EL | Olivenöl, extra vergine |
| 7 EL | Essig, mild, z.B. Cidre Essig |
| 1 TL | Zucker |
| Salz, schwarzer Pfeffer | |
| 125 g | Cocktailtomaten, geviertelt |
| 1 m.-große | Möhre(n), in feine Streifen geschnitten |
| 1 Stange/n | Staudensellerie, in feine Scheibchen geschnitten |
| 3 | Frühlingszwiebel(n), in Röllchen geschnitten |
| 3 EL | Petersilie, glatt, gehackt |
| 1 EL | Minze, gehackt |
| 125 g | Feta-Käse, in 15 mm große Würfel geschnitten |
| 2 EL | Orangenschale, in feine Streifen geschnitten |
Zubereitung
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Chili darin kurz anschwitzen, mit Zucker bestreuen und leicht glasieren. Mit Essig ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen und 3-4 Minuten köcheln lassen.
Kichererbsen zugeben und in der Pfanne leicht erwärmen. In eine Schüssel umfüllen.
Tomatenviertel, Möhre, Sellerie und Frühlingszwiebeln dazu geben und mit den Kräutern und Fetawürfeln untermischen. Noch mal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Auf einer Platte anrichten. Die Orangenzesten drüber streuen. Lauwarm servieren oder noch zwei Stunden durchziehen lassen. Hat beides seinen Reiz.
Anmerkung:
Wer keine gekochten Kichererbsen hat, kocht sie so:
150g Kichererbsen 12 Stunden in Wasser einweichen. Mit frischem Wasser, etwas Salz, Nelke, Knoblauch, Möhre, Sellerie, Pfeffer, Thymian und Petersilie in ein bis eineinhalb Stunden weich kochen, kommt drauf an, wie alt die Kichererbsen sind. Sie sollten aber noch Biss behalten.
Praktisch ist es, gleich eine größere Menge Kichererbsen zu kochen und einen Teil für den Salat zu verwenden. Der Rest lässt sich wunderbar portionsweise einfrieren.
Kichererbsen zugeben und in der Pfanne leicht erwärmen. In eine Schüssel umfüllen.
Tomatenviertel, Möhre, Sellerie und Frühlingszwiebeln dazu geben und mit den Kräutern und Fetawürfeln untermischen. Noch mal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Auf einer Platte anrichten. Die Orangenzesten drüber streuen. Lauwarm servieren oder noch zwei Stunden durchziehen lassen. Hat beides seinen Reiz.
Anmerkung:
Wer keine gekochten Kichererbsen hat, kocht sie so:
150g Kichererbsen 12 Stunden in Wasser einweichen. Mit frischem Wasser, etwas Salz, Nelke, Knoblauch, Möhre, Sellerie, Pfeffer, Thymian und Petersilie in ein bis eineinhalb Stunden weich kochen, kommt drauf an, wie alt die Kichererbsen sind. Sie sollten aber noch Biss behalten.
Praktisch ist es, gleich eine größere Menge Kichererbsen zu kochen und einen Teil für den Salat zu verwenden. Der Rest lässt sich wunderbar portionsweise einfrieren.
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Kommentare anderer Nutzer
23.05.2011 09:37
Ich habe diesen Salat gestern als Lunch fürs Büro vorbereitet und er schmeckt wirklich klasse! Lauwarm ist er nicht schlecht, aber wenn er etwas ziehen durfte ist er noch viel leckerer!
Danke für das Rezept, Ulrike! Diesen Salat gibts auf jeden Fall im Sommer öfter.
saludos chica
Danke für das Rezept, Ulrike! Diesen Salat gibts auf jeden Fall im Sommer öfter.
saludos chica
Araya
sagt:
sagt: 12.07.2011 18:01
Huhu,
bei uns gabs heute deinen Kichererbsensalat, hat wirklich sehr gut geschmeckt, auch wenn ich natürlich wieder vergessen hatte Frühlingszwiebeln zu kaufen, wieder typisch von mir ;)
Lecker wars auf jeden Fall, dazu gabs einfach nur bissl Baguette und Kräuterbutter =)
Vielen Dank, für das leckere Rezept.
LG
Araya
bei uns gabs heute deinen Kichererbsensalat, hat wirklich sehr gut geschmeckt, auch wenn ich natürlich wieder vergessen hatte Frühlingszwiebeln zu kaufen, wieder typisch von mir ;)
Lecker wars auf jeden Fall, dazu gabs einfach nur bissl Baguette und Kräuterbutter =)
Vielen Dank, für das leckere Rezept.
LG
Araya
Araya
sagt:
sagt: 12.07.2011 18:24
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Dieses ist ja ein so tolles Rezept.
Ich suchte nach Feta Rezepten und kam direkt zu Deinem Kichererbsen-Feta Salat.
Werde gleich die Kichererbsen einweichen und morgen das Rezept ausprobieren.
Danke bestens für diese großartige Idee.
Lieben Gruß
Irmeli
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