Eiweiß - Waffeln
für Sportler gut geeignet, ohne Zucker| 400 g | Haferflocken |
| 6 | Eiweiß |
| 2 | Ei(er) |
| 100 g | Magerquark |
| 5 EL | Milch |
Zubereitung
Alle Zutaten gut miteinander verrühren, bis eine klebrige, gleichmäßige Masse entsteht. Evtl. etwas Milch nachgeben.
Portionsweise im Waffeleisen ausbacken. Ergibt ca. 8 - 10 Waffeln.
Wem diese Waffeln zu fade schmecken, der gibt entweder noch Zucker (oder Honig) nach Belieben mit in den Teig oder bestreicht die Waffeln zum Verzehr mit Marmelade.
Portionsweise im Waffeleisen ausbacken. Ergibt ca. 8 - 10 Waffeln.
Wem diese Waffeln zu fade schmecken, der gibt entweder noch Zucker (oder Honig) nach Belieben mit in den Teig oder bestreicht die Waffeln zum Verzehr mit Marmelade.
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Kommentare anderer Nutzer
mocky10
sagt:
sagt: 13.08.2011 22:20
Hallochen,
geb Andrea recht.
Waren sehr fest geworden.
Sollte ich mal wieder Eiweiß übrig haben, werde ich es neu versuchen,
dann aber zuerst die Haferlocken in der Pfanne mit etwas mit Zucker anrösten/karamelisieren.
Vielleicht ist das Ergenis etwas fluffiger.
LG mocky10
geb Andrea recht.
Waren sehr fest geworden.
Sollte ich mal wieder Eiweiß übrig haben, werde ich es neu versuchen,
dann aber zuerst die Haferlocken in der Pfanne mit etwas mit Zucker anrösten/karamelisieren.
Vielleicht ist das Ergenis etwas fluffiger.
LG mocky10
shirayuki
sagt:
sagt: 18.09.2011 13:17
Haben den Quark durch die doppelte Menge Joghurt ersetzt, so waren sie nicht zu trocken. Dazu kam ein Päckchen Vanillin Zucker, 2 EL Honig und 1 gehäufter TL Rohrzucker.
Waren sehr lecker.
Waren sehr lecker.
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