Bananen - Pfirsichpfanne

Basisches Rezept, herzhaft, für den kleinen Hunger

Zutaten für Portionen

Banane(n), geschält
Pfirsich(e), reif
1 halbe Zwiebel(n)
Mandel(n), geschälte
1 EL Flocken (Getreide-)
1 EL Rapsöl, kalt gepresst
Datteln, getrocknet , entsteint, oder einige Rosinen
  Salz
  Currypulver

Zubereitung

Das Öl vorsichtig in der Pfanne erhitzen. Die Zwiebel häuten, zerkleinern und in die Pfanne geben. Die Mandeln hacken und mit den Getreideflocken ebenfalls hinzufügen. Alles leicht andünsten. Pfirsich (ggf. vorher häuten) und Banane in kleine Stücke schneiden und in der Pfanne zunächst mit erwärmen und schließlich leicht anbräunen, zwischendurch wenden. Die Dattel klein schneiden, mit erwärmen und mit den Gewürzen abschmecken.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.10.10
Rezept-Statistiken: 7.115 (0)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

wista Kartoffelschäler


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