Empanadas

prima Snack für Unterwegs, ergibt ca. 8 - 10 Stück.

Zutaten für Portionen

  Für den Teig:
200 g Dinkelmehl (Type 630)
1 TL Backpulver
½ TL Salz
150 g Magerquark
Ei(er)
1 EL Olivenöl
  Für die Füllung:
1 m.-große Zwiebel(n), fein gehackt
2 Zehe/n Knoblauch, fein gehackt
1 EL Olivenöl
500 g Tomate(n), stückige
2 EL Oliven, gehackt
200 g Kidneybohnen
2 EL Tomatenmark
100 g Parmesan, frisch gerieben
Peperoni, fein gehackt
2 EL Petersilie, fein gehackt
  Salz und Pfeffer
 n. B. Milch zum Bepinseln

Zubereitung

Aus den Zutaten einen glatten Teig kneten und ca. 20 Min. kaltstellen. In der Zwischenzeit das Öl erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Die stückigen Tomaten zusammen mit den Oliven, Kidneybohnen und dem Tomatenmark dazugeben und ca. 10 Min. köcheln.

Die Masse etwas zerdrücken. Parmesan, Peperoni und Petersilie untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles nun etwas abkühlen lassen.

Den Teig etwa 5 mm dünn ausrollen. Kreise mit ca. 10 - 15 cm Durchmesser ausstechen und die Füllung in die Mitte geben. Die Kreise zu Halbkreisen zusammenklappen. Die Ränder mit der Gabel andrücken und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Milch bestreichen. Bei 180 - 200°C ca. 15 - 20 min. backen.
Arbeitszeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 19.10.10
Rezept-Statistiken: 12.709 (4)* gelesen
21 (0)* gespeichert
270 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

vicky-chris Smutje


Mitglied seit 05.04.2005
100 Beiträge (ø0,04/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Essen mit den Fingern ist "In", denn Fingerfood ist in aller Munde.
Eine Käseplatte kommt bei Gästen stets gut an, ist schnell hergerichtet.
Mit originellen Leckereien rund um Fußball die Europameisterschaft genießen
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: