Grüner Gemüse Auflauf

fast vegetarischer Sommer - Auflauf

Zutaten für Portionen

250 g Bohnen
250 g Erbsen
1 kleiner Brokkoli
  Salzwasser
250 g Spinat (TK)
1 m.-große Zucchini
1 große Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
Tomate(n)
250 g Crème fraîche
2 kleine Cabanossi
2 EL Kräuter der Provence
  Salz und Pfeffer
  Olivenöl
  Muskat
2 Kugel/n Mozzarella

Zubereitung

Die klein geschnittene Zwiebel, Cabanossi und 1 Zehe Knoblauch in etwas Olivenöl leicht anbraten. Die in Würfel geschnittene Zucchini zugeben und mitbraten, bis sie leicht Farbe nimmt.

Die Pfanne vom Herd nehmen. Den aufgetauten Spinat zugeben und kurz in der noch warmen Pfanne mitschwenken. Mit wenig Salz, Pfeffer und Muskat nach Geschmack würzen.

Bohnen und Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden. Das grüne Gemüse in Salzwasser kochen: Den Brokkoli 3 min., die Bohnen 6 - 7 min. (je nach Dicke), die Erbsen 5 min. Das Gemüse sollte noch nicht ganz gar sein, da es anschließend im Ofen fertig gegart wird.

In eine große Auflaufform etwas Olivenöl geben und mit der zweiten Knoblauchzehe ausreiben. Alle Gemüse und den Pfanneninhalt hineingeben und mischen.

Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und mit Crème fraîche, Kräutern, Salz und Pfeffer mischen. 1 Kugel Mozzarella ebenfalls sehr klein schneiden und unterrühren. Die Soße über die Gemüse geben.

Den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 180°C etwa 15 min. überbacken. Dann den 2. Mozzarella in Scheiben geschnitten auf dem Auflauf verteilen und weitere 15 - 20 min., je nach gewünschter Bräune überbacken.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 09.10.10
Rezept-Statistiken: 7.334 (0)* gelesen
6 (0)* gespeichert
142 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

sonadora Tellerwäscher


Mitglied seit 15.08.2008
3 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

wieder gern verwendet in der Küche
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Keine Lust auf 0-8-15-Salate?
Köstliches in Backpapier vereint
Lieblingszubereitungsart Grillen & Fangemüse Spargel in perfekter Harmonie
Ideal für feine leichte Sommerküche
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: