Mediterrane Fischpfanne mit Spinat

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Zutaten

200 g Fischfilet(s), z.B. Seelachs od. Kabeljau
200 g Lachsfilet
Scampi
250 g Blattspinat, TK
400 g Tomate(n), stückige (Dose)
Zwiebel(n), rote
Knoblauchzehe(n)
200 ml Fischfond
1 Schuss Weißwein
1 EL Zucker
1 EL Tomatenmark
 etwas Olivenöl
 etwas Paprikapulver, scharf
  Salz und Pfeffer, schwarzer
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe

Den Spinat auftauen lassen und anschließend grob hacken.
Den Fisch säubern und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Scampis säubern und den Darm entfernen.
Die Zwiebel in feine Streifen und die Knoblauchzehe in feine Würfel schneiden.

Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und darin die Zwiebel- und Knoblauchwürfel glasig anbraten. Den Zucker darüber geben und karamellisieren lassen. Anschließend mit Weißwein ablöschen, einkochen lassen und das Tomatenmark einrühren.

Fischfond, Tomaten und Spinat in die Pfanne geben und einige Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.

Zum Schluss den Fisch und die Scampis hinzufügen und etwa 5 Minuten bei geringer Hitze in der Sauce ziehen lassen. Nicht mehr aufkochen!

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