Gurkenkaltschale

gut an heißen Tagen

Zutaten für Portionen

1000 g Kefir, fettarm
1 große Salatgurke(n), 600-700 g
Tomate(n), ca.400 g
1 Bund Dill
2 EL Petersilie, fein gehackt
Zitrone(n), Saft davon
  Salz und Pfeffer, aus der Mühle
  Zucker
 etwas Knoblauchpulver

Zubereitung

Gurke schälen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten achteln, Strunk entfernen, dann alles leicht salzen. Kefir mit Zitronensaft und Kräutern verrühren, mit Salz und den Gewürzen abschmecken. Über das Gemüse gießen, leicht umrühren und die Kaltschale etwa 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
Kurz vor dem Servieren nochmals abschmecken, dann mit Dillfähnchen garniert servieren.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 166 kcal
Freischaltung: 28.09.10
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Verfasser:

schmecktnachmehr Smutje


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