Bohnen - Reis - Topf mit Hackbällchen

wenig Aufwand, leckeres Ergebnis

Zutaten für Portionen

500 g Hackfleisch, gemischt
1 m.-große Zwiebel(n)
1 Bund Kräuter, gemischte nach Wahl
Ei(er)
5 EL Paniermehl
750 g Bohnen, grüne
1 gr. Dose/n Tomate(n)
1 Liter Gemüsebrühe
250 g Naturreis und/oder Wildreis
  Sambal Oelek
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver, rosenscharf
  Kreuzkümmel
 evtl. Schafskäse
 evtl. Natur-Joghurt

Zubereitung

Die Zwiebel sehr fein hacken. Mit Hack, Ei, Paniermehl, Kräutern, Salz und Pfeffer mischen und einen Hackfleischteig herstellen. Aus dem Teig kleine Bällchen formen. Die Bohnen waschen und die Enden abschnippeln. Die Tomaten grob in Würfel schneiden.

In einem großen Topf etwas Olivenöl erhitzen und den Reis anschwitzen. Die Bohnen zugeben und alles kurz durchschwenken. Mit den Tomaten und ca. 500 ml Brühe ablöschen. Die Hackbällchen vorsichtig zugeben.

Alles auf kleiner Flamme für etwa 30 min. köcheln lassen, bis der Reis bissfest ist. Je nach Reissorte während des Köchelns Brühe nachgießen, sodass der Reis immer bedeckt ist. Zum Schluss mit Sambal Oelek, Salz, Pfeffer und den übrigen Gewürzen abschmecken und servieren.

Wir würzen gern etwas schärfer und servieren Naturjoghurt dazu, sodass jeder nach Belieben etwas "abmildern" kann. Es schmeckt auch sehr lecker, wenn man auf das fertige Gericht etwas Schafskäse bröckelt.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 25.09.10
Rezept-Statistiken: 1.730 (0)* gelesen
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Verfasser:

JellyBelly123  Hendlgriller


Mitglied seit 30.08.2006
2.200 Beiträge (ø1,05/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Azoren Kartoffelschäler sagt:  
18.01.2011 21:59
Wenig Aufwand und sehr, sehr leckeres Ergebnis.
Das Gericht wird in unseren Küchenplan aufgenommen.
Für zwei Personen habe ich alle Zutatenmengen halbiert.
Schafskäse gehört für uns unbedingt dazu, es rundet alles perfekt ab.
Wie verhält sich das mit dem Joghurt? Wird er in das fertige Gericht gerührt, oder ist man ihn dazu?

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JellyBelly123  Hendlgriller sagt:  
19.01.2011 09:57
Hallo Azoren,

erstmal danke für den netten Kommentar! Wie schön, dass es euch geschmeckt hat!
Den Joghurt stelle ich separat dazu, damit sich jeder n.B. bedienen kann und ihn dann unter den Reis mengen kann.

VG
Jelly

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