Geschmortes Schweinefilet kreolische Art
| 700 g | Schweinefilet |
| 2 | Chilischote(n), rote |
| 1 TL | Ingwer, frisch gerieben |
| 1 TL | Koriander |
| 1 TL | Kreuzkümmel |
| 2 EL | Sesamöl |
| 2 Bund | Lauchzwiebel(n) |
| 2 EL | Öl |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| 2 | Limette(n) |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 400 ml | Kokosmilch |
| 1 EL | Curry |
| 1 | Mango(s), reif |
| Salz | |
| Chips (Kokoschips) zum Garnieren |
Zubereitung
Das Schweinefilet wie gewohnt vorbereiten. Die Chilischoten in feine Ringe schneiden. Ingwer, Chili, Koriander, Kreuzkümmel, Öl und den Saft 1 Limette zu einer Marinade verrühren. Das Filet in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und mind. 1 Stunde darin marinieren.
Inzwischen die Möhren und Lauchzwiebeln waschen. Die Möhren in Scheiben, die Lauchzwiebeln in Stücke schneiden.
Das Fleisch aus der Marinade nehmen und in 1 EL Öl von beiden Seiten jeweils 1 min. anbraten. Die Zwiebeln und den Knoblauch würfeln und in die Pfanne geben, 2 min. mitbraten. Alles herausnehmen und zur Seite stellen.
Das Gemüse in 1 EL heißem Öl anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und die Kokosmilch dazugeben. Mit Curry, dem Saft 1 Limette und Salz abschmecken und 10 min. köcheln lassen.
Die Mango schälen und in Würfel schneiden. Das Fleisch zum Gemüse geben und 5 min. mitgaren. Nach 3 min. die Mangowürfel zufügen. Auf einer Platte anrichten und mit Kokoschips garnieren.
Dazu schmeckt Basmatireis.
Inzwischen die Möhren und Lauchzwiebeln waschen. Die Möhren in Scheiben, die Lauchzwiebeln in Stücke schneiden.
Das Fleisch aus der Marinade nehmen und in 1 EL Öl von beiden Seiten jeweils 1 min. anbraten. Die Zwiebeln und den Knoblauch würfeln und in die Pfanne geben, 2 min. mitbraten. Alles herausnehmen und zur Seite stellen.
Das Gemüse in 1 EL heißem Öl anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und die Kokosmilch dazugeben. Mit Curry, dem Saft 1 Limette und Salz abschmecken und 10 min. köcheln lassen.
Die Mango schälen und in Würfel schneiden. Das Fleisch zum Gemüse geben und 5 min. mitgaren. Nach 3 min. die Mangowürfel zufügen. Auf einer Platte anrichten und mit Kokoschips garnieren.
Dazu schmeckt Basmatireis.
| Tweet |
Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:

Henglein
Rama Cremefine
























dieses Gericht hat uns sehr gut gefallen.
Danke für das Rezept sagt die
knobi
Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten