Aromatische Gemüsepfanne mit Couscous



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

250 g Couscous
600 ml Gemüsebrühe
1 TL Minze, getrocknet, zerrieben oder einige Zweige frische, gehackt, Zitronengras
4 EL Pinienkerne
Zwiebel(n), rot, gehackt
Zucchini, in Halbscheiben
Karotte(n), in dünnen Scheiben, von den neuen kleinen mehr nehme
1 große Paprikaschote(n), rot oder grün, gewürfelt
1 kl. Kopf Blumenkohl, in Röschen zerteilt
2 EL Olivenöl
50 g Rosinen, golden
1 ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL Thymian, getrocknet, zerrieben
1 ½ TL Koriander, gemahlen
100 ml Wein, weiß
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Couscous, Minze und Zitronengras zusammenmischen, mit 500 ml warmer Gemüsebrühe übergießen und ausquellen lassen. Währenddessen die Pinienkerne auf der Pfanne rösten, herausnehmen, beiseite stellen. Gemüse putzen und vorbereiten.
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln ein paar Minuten anbraten, das restliche Gemüse nach der Garzeit (Karotten, Blumenkohl, Zucchini, Paprika) hinzufügen, 5-10 Minuten schwenken. Eine großzügige Handvoll goldene Rosinen hinzufügen, mit den Kräutern würzen und mit dem Weißwein ablöschen. Dünsten, bis die Flüssigkeit sich reduziert, dann mit Pfeffer abschmecken, mit ca. 100 ml Gemüsebrühe füllen und halb zugedeckt auf kleiner Flamme 5-10 min gar werden lassen. Eventuell noch mal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die gerösteten Pininkerne zugeben. Das Gemüse kann mit dem Coucous zusammengemischt werden oder auf einer Hälfte des Tellers den Couscous anrichten und auf der anderen - das bunte aromatische Gemüse.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.02.04
Rezept-Statistiken: 251.065 (581)* gelesen
2.118 (5)* gespeichert
14.901 (36)* gedruckt
375 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

imbieras Hendlgriller


Mitglied seit 17.01.2002
2.584 Beiträge (ø0,7/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

grütti Smutje sagt:  
29.02.2004 10:32
Hallo imbieras,

was haben wir gefuttert. Was war das lecker !

LG grütti

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
kuscheloma  Kartoffelschäler sagt:  
11.03.2004 14:50
Hallo,
habe heute Dein Rezept ausprobiert. Es hat uns super geschmeckt. Habe gleich für zwei Tage gekocht. Der Kreuzkümmel
hat dem Essen die besondere Note gegeben.
Gruß Kuscheloma ( Wolfgang )

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
selmamausi Tellerwäscher sagt:  
13.04.2004 20:07
Hi,
Also ich habe zum ersten mal ein essen mit couscous ausprobiert, und ich muß sagen ich bin wirklich begeistert.
Vor allen Dingen die Rosinen fand ich bei diesem Rezept echt lecker.
Ehrlich nur zu empfehlen. Sehr lecker!

Gruß Selmamausi

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
CvM Tellerwäscher sagt:  
18.04.2004 21:06
Eigentlich schmeckt das Gericht sehr lecker, ist aber leider auch ein bischen trocken. Mit mehr Gemüsebrühe schmeckt es besser...

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
hadassa Smutje sagt:  
30.04.2004 18:07
hallo imbieras,

dein rezept ist wirklich toll! ich habe es heute zum ersten mal gekocht und werde es bestimmt noch öfter auf den tisch bringen. gerade mein mann liebt aromatisch-würzige gerichte sehr und mir kann es nicht gemüsig genug sein :-)

habe vor lauter begeisterung ein foto gemacht und es gerade hochgeladen. hoffe es gefällt dir und kommt so raus wie du dir dein rezept gedacht hast....

lg, hadassa

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
emeyer5 Kaltmamsell sagt:  
06.06.2004 14:11
Hallo Imbiras,

heute kochte ich Dein Rezept nach und bin voll begeistert. Da wir auch auf viel Gemuese achten, war das gerade das Tuepfchen auf das "i". Ich tat noch einige Knoblauch hinein - das war super lecker!
Wirklich zur Weiterempfehlung!

LG. Esther

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Deutschlandfan! Tellerwäscher sagt:  
14.06.2004 18:33
Hallo!

Bitte entschuldigt meine Unwissenheit, aber was bitte sind COUSCOUS? Bin leider nur Hobby-Köchin und kenne daher einiges nicht! Das Rezept hört sich aber sehr lecker an und da ich nicht unbedingt der grosse Fleischesser bin, würde ich es gerne mal ausprobieren.

Danke im voraus,

Nina

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
7morgen  Hendlgriller sagt:  
15.06.2004 00:11
Hallo Nina,
gib doch mal das Stichwort Cous-Cous unter Foren ein, da wirst du jede menge Informationen erhlten!!

LG Tamara

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Greta Chefkoch-Moderator Sternekoch sagt:  
29.06.2004 07:50
Hilfreicher Kommentar:

Hallo !

Lecker auch mir Reis,Hirse oder Bulgur !!!

liebe Grüsse
Greta

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Andorra Kaltmamsell sagt:  
14.07.2004 20:23
Hallo!
Habe das Rezept heute ausprobiert. Hatte kein Zitronengras und habe darum später mit etwas Zitronensaft gewürzt.
Die erste Gabel schmeckte zwar irgendwie noch "fremd" - und jede weitere war superlecker!!!

Vielen, vielen Dank für das tolle Rezept

Andorra

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
lachende_koechin Kaltmamsell sagt:  
18.07.2004 12:04
Hilfreicher Kommentar:

Wirklich köstlich!
Selbst ich als Rosinen-Hasserin finde, dass sie in dieses Essen hinein gehören.
Ganz viele Geschmacksrichtungen, die super aufeinander abgestimmt sind.
Christine

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
schlabbernase Smutje sagt:  
18.10.2004 19:39
Läkkkka!

Habe die Zucchini und den Blumenkohl durch Kaisergemüse ersetzt, da ich das Rezept unbedingt sofort ausprobieren wollte! ;-) Schmeckte super! Und die Mengenangabe ist hervorragend, wir sind alle satt geworden und nix ist übrig geblieben!

LG
schlabbernase

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
starlitsky Kartoffelschäler sagt:  
26.10.2004 16:46
Hallo!

Schmeckt wirklich ganz klasse. Bin total begeistert von dem Rezept.

LG
starlitsky

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Fresita Tellerwäscher sagt:  
03.11.2004 12:25
Hilfreicher Kommentar:

Bin ein absoluter Couscous-Fan und kann euch Fleischessern auch noch etwas mageres Rindfleisch dazu empfehlen; einfach mit dem Gemüse einkochen lassen und dazu servieren. Schmeckt (wer´s mit Fleisch mag) einfach super.

Hasta pronto,

Fresita ;-)

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
morgaine27 Kaltmamsell sagt:  
16.01.2005 18:21
boooaaahhhh! war das lecker!!! besonders mit den rosinen drin. sehr intressanter geschmack wie ich finde. ich habe noch knoblauch zugegeben und das zitronengras weggelassen, weil ich es nicht mag.
lg
morgaine

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
strizzi1 Kartoffelschäler sagt:  
23.01.2005 12:14
Hallo imbiras,

wau, dieses Rezept ist super gut, schnell gemacht und schmeckt hervorragend, sehr zu empfehlen. Habe es mit Lauch (Porree)anstelle Blumenkohl gemacht, war auch sehr gut.

Strizzi1

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
schmollippe  Küchenjunge sagt:  
28.01.2005 09:39
Hallo,
kann mich meinen Vorschreibern nur anschließen: leckeres, einfaches Rezept, das es künftig bestimmt öfters geben wird.

Danke und lieben Gruß
Schmollippe

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
froeschle2 Chefkoch sagt:  
28.01.2005 23:56
Hilfreicher Kommentar:

Schmeckt immer wieder super lecker, auch wenn ich die Mengenanteile des Gemüses immer wieder variiere (oder Sachen weglasse oder hinzufüge) - z. B. nehme ich statt Blumenkohl grundsätzlich lieber Brokkoli und ich füge fast immer gekochte Kichererbsen hinzu.

Vielen Dank für das tolle Rezept!

Liebe Grüße
Fröschle2

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
imbieras Hendlgriller sagt:  
07.04.2005 10:43
Vielen lieben Dank für nette positiven Komemntare und ganz besonders - für Abwandlungsideen. Gemüse lässt sich ja so toll variieren - nach Geschmack und Saison, da mache ich auch "frei Schnauze".
Das mit Kichererbsen werde ich bestimmt ausprobieren - das gibt noch eine "nahost" Note.

gruß
imbieras

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
elli58 Kaltmamsell sagt:  
30.07.2005 20:56
...muss auch noch meinen Senf dazugeben:
Habe soeben dieses Gericht zum Abendessen gekocht und finde es absolut hitverdächtig. Bin immer wieder überrascht, wie unterschiedlich altbekannte Gemüsesorten schmecken können. Da ich das Rezept unbedingt sofort nachkochen wollte, musste ich mich auf Gemüse beschränken, das ich gerade im Kühlschrank hatte (Bohnen, Karotten, Paprika, Auberginen in zwei Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen angedämpft), ansonsten nach Rezept. Die interessanten Gewürze und die Rosinen machen den Pepp des Gerichtes aus. Wirklich harmonisch dazu das Couscous mit dem Zitronengras.

Bin zwar ziemlich unerfahren in der asiatischen Küche, aber dieses Rezept gelingt garantiert jedem. Könnte mir das Gemüse auch mit Parfumreis gut vorstellen.

LG Elvira

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
greta1 Smutje sagt:  
08.09.2005 07:49
Hallo,
also, ich habe zum ersten Mal etwas mit Couscous gekocht...und war begeistert. Ist superlecker! Hatte nur zu viel minze genommen , das ändere ich dann beim nächsten Mal.

lg greta1

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
lissy Suppenkoch sagt:  
10.09.2005 20:55
Hilfreicher Kommentar:

Vielen Dank für das Rezept - es war seeeehhr lecker! :o)
Habe auch ein bisschen variiert und statt der Zucchini Kartoffeln dazu genommen und außerdem mit etwas Chili ergänzt - ich finde die scharf-süß-exotische Kombination einfach genial!

Das gibt's garantiert öfter.

Lissy

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
springob Tellerwäscher sagt:  
17.10.2005 15:37
Hilfreicher Kommentar:

Hallo,

wirklich lecker. Herlichen Dank. Ich hab schon einige Male Couscous gekocht, die Variante mit dem Zitronengras war mir allerdings neu und ich muß sagen, perfekt!

Wir essen zu dem Gericht gern eine Joghurt-Petersilien-Sauce. Einfach glatte Petersile unter den Joghurt (am besten den türkischen mit 3,5% Fett, Gazi oder vergleichbar benutzen) und mit auf dem Teller anrichten. Schmeckt super!

Herzliche Grüße,

Markus

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Allegro  Sternekoch sagt:  
31.12.2005 22:59
Hallo, vielen Dank für die leckeren Zutatentipps !!! ich habe heute mein Couscous mit gerösteten Pininekernen und Zitronengras (im Gemüse) aufgepeppt und kann nur sagen: super Kombination ! Hat meinen Gästen so gut geschmeckt, dass sie es auch nachkochen wollen .... und diese Kombination ist ab sofort in mein Repertoire aufgenommen !
Liebe Grüße - Allegro

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
caipirella Smutje sagt:  
11.01.2006 15:08
Hallo, das ist wirklich sehr sehr lecker. Hatte leider keine Minze und kein Zitronengras - hat aber auch so geschmeckt. Den Kreuzkümmel hab ich ganz gelassen, dann schmeckt er intensiver.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Caneel Hendlgriller sagt:  
05.02.2006 14:55
Hilfreicher Kommentar:

Hallo imbieras,

habe das Gericht heute zum ersten Mal gekocht, mit kleinen Variationen, wie z.B. Broccoli statt Blumenkohl und mit vorgegartem Naturreis statt mit Couscous - und Pfefferminze aus'm Teebeutel... trotzdem war's sehr sehr lecker. Das nächste mal mache ich noch Joghurtsauce dazu und nehme Couscous oder Bulgur.

Liebe Grüße,
Caneel

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Shelo Küchenjunge sagt:  
21.03.2006 11:39
Hab es neulich probiert und war wirklich positiv überrascht, wobei ich eindeutig zu wenig Nana-Minze und Zitronengras genommen habe, aber trotzdem war es lecker und wird bei uns jetzt öftes auf den Tisch kommen.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
ricardodst2001 Tellerwäscher sagt:  
22.04.2006 17:21
Hilfreicher Kommentar:

Wir haben Karotten und Blumenkohl gegen Aubergine und Hünchenbrust ausgetauscht wobei die vegetarische Variante wahrscheinlich auch sehr lecker ist.
Zum Verfeinern haben wir zusätzlich frischen Koriander darüber verteilt.
Sehr erfrischend und leicht ist eine Joghurthsoße aus frischem Koriander, frischer Minze, Kreuzkümmel, Koriander, Pfeffer und Salz.
Wers schärfer mag kann ja auch unter das Couscous Harissa mischen wobei dann die aromatische Vielfalt auf der Strecke bleibt.

Fazit:sehr gutes fettarmes und gesundes Gericht, dass einem nicht zu wieder wird.
War bestimmt nicht unsere letzte Version!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Hely01  Kaltmamsell sagt:  
04.05.2006 05:44
Vielen Dank für dieses Rezept, schmeckte ausgezeichnet. Nahm auch frischen Koriander und wenig Minze und statt Blumenkohl einige Röschen Broccoli.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Käde Küchenjunge sagt:  
18.06.2006 11:41
Hallo!

mmmh, das Gericht ist einfach herrlich! Nur für 4 Personen hätte das bei uns nie gereicht... Da ich kein Couscous zu Hause hatte hab ich einfach Quinoa genommen, war auch sehr gut!

vielen Dank fürs Rezept!

Kathrin

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Eingeschränkte Kommentare
Dieses Rezept hat viele Kommentare. Es werden nur die ersten 30 und die neusten 10 angezeigt.
» Alle Kommentare anzeigen «


Die neusten Kommentare:


go-bananas Kartoffelschäler sagt:  
23.02.2007 16:08
liebe küchenmagierInnen...

also, ich muss ja sagen, auf den ersten Blick hat mich das Rezept nicht sehr angesprochen.
Es ließ mich aber auch nicht los, und ich konnte nicht umhin, als die vielen Komentare zu lesen, und ich muss sagen....mir läuft das Wasser im Mund zusammen.
hab schon seit einiger Zeit Couscus daheim stehn, aber jetzt wirds zeit dass er auf den Teller kommt.
Danke für all die vielen Varianten!!!
freu mich schon aufs Abendessen...

lg
go-bananas

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
go-bananas Kartoffelschäler sagt:  
24.02.2007 22:14
Wunderbar!! sehr sehr lecker!!
War auch meine erste Couscous-Erfahrung... hab mir dann gedacht: und warum hab ich das vorher noch nie gegessen?? kommt sicher öfter auf den Tisch...

meine gemüse-kombi: broccoli, zucchini, gelber Paprika
aber alleine Couscous mit Zitronengras und Minze schmeckt schon...

fand die Idee mit dem Teebeutel super... (und kleiner Tipp: grüner Tee ist auch nicht schlecht!)
(koche oft Reis im grünen tee)

danke !!
go-bananas

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
GrüneTomate Suppenkoch sagt:  
21.03.2007 19:31
Hilfreicher Kommentar:

Hallo!

Dies ist ein sehr leckeres und schnelles Gericht. Da ich nicht extra eine Flasche Wein aufmachen wollte, habe ich einfach stattdessen Brühe genommen, schmecke auch. Gut dazu schmeckt auch ein Kleks Saure Sahne, Schmand oder Joghurt - am besten mit Knobi verfeinert :-)

GrüneTomate

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
frausonne Kartoffelschäler sagt:  
28.09.2007 11:21
Hallo,

ein wirklich leckeres Rezept. Ich habe es schon öfters gemacht, weil gut schmeckt und ich es zudem auch noch gut vorbereiten kann. Wenn meine Familie dann nach und nach eintrudelt, muss es nur aufgewärmt werden und meine hungrigen Mäuler mussen nicht so lange auf das Essen warten. Nur mit dem Kreuzkümmel bin ich vorsichtig, der kommt bei meiner Familie nicht so gut an.

lg frausonne

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
SinaP Tellerwäscher sagt:  
17.11.2007 15:26
hallo
es tut mir wirklich leid, aber dein rezept hat meine erwartungen überhaupt nicht erfüllt. Ich habe nur die hälfte der angegebenen Gewürzmenge genommen, und es war auch noch so hoffnungslos überwürzt. Obwohl ich sauce weggeschüttet hatte und das Gemüse mit Wasser und ein bisschen Gemüsebrühe aufgefüllt hatte, hat mich meine Familie ausgelacht.
Sina

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
La_Maman Suppenkoch sagt:  
28.03.2008 17:00
Ein sehr schönes Rezept!
Koriander habe ich weggelassen, da ich keinen im Haus hatte. Und Blumenkohl habe ich durch Stangensellerie ersetzt. Selbst meinem Mann hat sehr gut geschmeckt (normalerweise rümpft er bei vegetarischen die Nase).

Wird es bei uns wiedergeben.

Lg,
La_Maman

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
greta1 Smutje sagt:  
15.07.2009 12:52
Hallo!

Also, das war ja sowas von lecker!!! Habe allerdings die Rosinen weggelassen (habe ich micht getraut...) und noch Hähnchenfleisch dazu angebraten. Vor allem im Sommer ein schön leichtes Gericht. Gibt es sicher wieder!

Grüße
Greta

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Riddel  Hendlgriller sagt:  
24.10.2009 12:33
Mit all den verschiedenen Zutaten ein stimmiges, feines Rezept. Ich hatte es für meinen ersten Versuch mit Couscous ausgesucht, bin damit sehr zufrieden und werde es sicher wiederholen.

LG Riddel

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Bea1982 Tellerwäscher sagt:  
02.11.2010 19:38
gestern gemacht..gerade den Rest noch gegessen...einfach nur lecker!!!!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Parmigiana Kaltmamsell sagt:  
16.07.2011 19:26
Ich habe dieses Rezept gerade nachgekocht und im Nachhinein festgestellt, dass ich die Hälfte der Zutaten vergessen habe (alle Gewürze außer der Gemüsebrühe, die Rosinen und Paprika). Geschmeckt hat es trotzdem allen wahnsinnig gut, was eben zeigt, dass einfach nur Couscous mit Gemüse und Gemüsebrühe (ohne Geschmacksverstärker) schon der Hammer ist. Auch die Kombination Zucchini - Karotten - Blumenkohl passt hervorragend zusammen. Das Gemüse habe ich nur kurz gekocht und so war alles noch schön knackig. Morgen beim Aufwärmen kommen dann noch die Gewürze rein :)

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Düfte, Aromen und köstlichen Spezialitäten
üppige kulinarische Genüsse aus Nordafrika und dem Vorderen Orient
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Dünsten, dämpfen & Co. - so garen Sie Ihr Gemüse mit wenig Vitaminverlust
So einfach gestalten Sie Ihre eigene Burgerparty!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: