Gemüse Couscous

erfreut Auge und Gaumen

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Zutaten für Portionen

Lauchzwiebel(n)
1 große Möhre(n)
1 kleine Zucchini
2 kleine Paprikaschote(n), rot und gelb
Kirschtomate(n)
2 TL Ingwerwurzel, frisch gerieben
1 TL Kurkuma
1 Zehe/n Knoblauch
  Salz und Pfeffer
2 EL Öl, zum Anbraten
125 g Couscous

Zubereitung

Das Gemüse waschen. Die Lauchzwiebeln in grobe Ringe schneiden. Zucchini und Möhre mit dem Hobel in ganz dünne Scheiben hobeln, Paprika entkernen und in 1 cm große Würfel schneiden. Tomaten längs halbieren.
Öl in der Pfanne auf höchster Stufe erhitzen. Das Gemüse außer den Tomaten darin scharf anbraten. Knoblauchzehe in die Pfanne drücken, den geriebenen Ingwer dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen. Das Gemüse muss knackig bleiben!

Couscous nach Anleitung zubereiten. Dann mit den Tomaten zum Gemüse in die Pfanne geben und 1 Minute bei großer Hitze erwärmen. Sofort servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 12.09.10
Rezept-Statistiken: 51.307 (12)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Nadia1611 Tellerwäscher


Mitglied seit 22.07.2010
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Kommentare anderer Nutzer

ChilieDieSchote Suppenkoch sagt:  
27.03.2011 12:32
Grad verspeist und für sehr lecker befunden. Und ist auch schnell zubereitet.
Lg Chilie

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funny_78 Tellerwäscher sagt:  
20.05.2012 21:00
Habe ich gestern gekocht, zwar mit weniger Gemüsesorten, es war sehr schmackhaft & ratzfatz fertig.

LG

funny_78

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