Bunte Hackpfanne mit Grieß



Zutaten für Portionen

5 EL Olivenöl
2 Zehe/n Knoblauch
250 g Grieß (Hartweizen-)
250 ml Gemüsebrühe
Zwiebel(n)
100 g Oliven, grün, entsteint
Chilischote(n), rot
300 g Hackfleisch
Zucchini
50 g Tomate(n), passierte
Tomate(n)
Paprikaschote(n), rot, in Streifen geschniten
  Balsamico
  Salz und Pfeffer
 n. B. Minze

Zubereitung

3 EL Öl erhitzen, 1 Knoblauchzehe abziehen, im Öl mit dem Grieß unter Rühren anbraten. Brühe angießen, Grieß ca. 15 Minuten garen.
Zwiebeln und restlichen Knoblauch abziehen, würfeln. Oliven hacken. Chilis putzen, entkernen, in feine Ringe schneiden.
Restliches Öl erhitzen, vorbereitete Zutaten und das Hackfleisch hinzufügen und unter Rühren anbraten. Zucchini putzen, würfeln, dazugeben. Passierte Tomaten einrühren, ca. 10 Minuten garen lassen.
Tomaten häuten, entkernen, würfeln. Mit den Paprikastreifen in den Hack-Mix geben, 5 Minuten garen. Mit Essig, Salz, Pfeffer abschmecken. Den Grieß und auf Wunsch 2 EL klein geschnittene Minze unterheben.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 555 kcal
Freischaltung: 10.09.10
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Verfasser:

clara229 Hendlgriller


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