Henglein
Rama Cremefine
| Kirsch - Sanddorn - Shake
Glyx - geeignet
| 500 g | Schattenmorellen, frische |
| 4 EL | Saft, (Sanddornsaft) mit Honig gesüßt |
| 2 EL | Leinsamen |
| 4 TL | Haferflocken, (Vollkorn, Instant) |
| 1 Prise | Zimtpulver |
| ¾ Liter | Kefir |
Zubereitung
Die Kirschen waschen, entsteinen und 2/3 davon mit Sanddornsaft, Leinsamen, Haferflocken und Zimt glatt mixen. Die restlichen Kirschen darunter mischen.
Den gut gekühlten Kefir frisch vor dem Genuss mit dem Shake verrühren.
Den gut gekühlten Kefir frisch vor dem Genuss mit dem Shake verrühren.
| Tweet |
