Thai - Linsensalat



Zutaten für Portionen

Zwiebel(n), weiße
Knoblauchzehe(n)
2 cm Ingwerwurzel, frisch
Chilischote(n), rot
2 TL Öl
2 TL Currypaste, rot
2 TL Fischsauce
1 TL Gemüsebrühe, instant
200 g Linsen, rot
300 g Ananas, frische
Paprikaschote(n), grün
1 Bund Schnittlauch
6 EL Tomate(n), passierte (aus dem Tetrapack)
  Salz

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch abziehen, den Ingwer dünn schälen und alles fein hacken. Die Chilischote halbieren, entkernen und in Ringe schneiden (mit Küchenhandschuhen arbeiten). Die vorbereiteten Zutaten im heißen Öl in einer Pfanne unter Rühren anbraten. Currypaste, Fischsauce, Instantbrühe und 250 ml Wasser zufügen und kurz aufkochen lassen. Die gewaschenen und abgetropften Linsen dazugeben und im geschlossenen Topf bei kleiner Hitze in 12-15 Minuten garen.

Inzwischen die Ananas schälen, den harten Strunk entfernen und das Ananasfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Paprikaschote putzen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden.

Die passierten Tomaten unter die Linsen rühren und mit Salz würzen. Ananas, Paprika und Schnittlauch dazugeben, alles vermischen und abschmecken.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 185 kcal
Freischaltung: 07.09.10
Rezept-Statistiken: 7.199 (2)* gelesen
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Verfasser:

Kissi Suppenkoch


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Kommentare anderer Nutzer

jkudw13 Tellerwäscher sagt:  
26.09.2011 12:50
Total einfach und super raffiniert. Hat mir am Wochenende sogar Lob von einem Profi-Koch eingebracht.

Mein Tip: ich mache auch gerne frisches Koriandergrün (zusätzlich oder statt Schnittlauch dran) !

Und wenn keine frische Ananas zur Hand ist, gehen auch die aus der Dose - dann aber ungesüsste ! (im eigenen Saft - gibts von Libbys)

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Kommentar hilfreich? ja / nein
Kissi Suppenkoch sagt:  
30.09.2011 11:41
Danke jkudw13,
ich esse nicht so gerne Koriander, aber es schmeckt bestimmt auch sehr gut!

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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