Lachs mit Koriander - Dal



Zutaten für Portionen

75 g Linsen, rote
400 ml Hühnerbrühe, oder Gemüsebrühe
2 EL, gest. Tomatenmark
½ TL Kurkuma
1 EL Currypulver, oder Currypaste, nach Belieben mehr
1 TL Harissa
1 Prise Chiliflocken
1 Bund Koriandergrün, gehackt
Lachsfilet, je ca. 130 g
  Öl (Erdnuss-), oder Sonnenblumenöl
 etwas Harissa
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Die ersten 7 Zutaten in einen Topf geben, zum Kochen bringen und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Koriandergrün unterrühren.

Den Lachs mit Öl, Salz und Pfeffer, Currypulver und Harissa einreiben. In einer heißen Pfanne ca. 6-7 Minuten braten, bis er eben durch ist.
Den Lachs in grobe Stücke brechen und unter den Dal mischen.

Mit Basmatireis und evtl. Naan-Brot servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 427 kcal
Freischaltung: 27.08.10
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Verfasser:

MmeToussard Smutje


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