Gefülltes Gemüse

ohne Fleisch

Zutaten für Portionen

200 g Nudeln (Reis-)
60 g Rosinen
Zucchini, à ca. 250 g
Tomate(n), à ca. 100 g
200 g Schafskäse
60 g Erdnüsse, gesalzen
4 Stiele Minze
500 ml Brühe, klare
  Salz
  Koriander
  Kreuzkümmel

Zubereitung

Reisnudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.

Rosinen abspülen und abtropfen lassen. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und die Kerne mit einem Löffel herauslösen. Tomaten waschen und jeweils einen Deckel abschneiden. Tomaten aushöhlen. Die Deckel in kleine Würfel schneiden. Schafskäse fein zerbröckeln. Erdnüsse fein hacken. Minze waschen und Blättchen, bis auf einige zum Garnieren, abzupfen und in Streifen schneiden.

Die Reisnudeln abgießen, mit Rosinen, Tomatenwürfeln, Schafskäse und Erdnüssen mischen. Mit Koriander und Kreuzkümmel würzen.
Zucchini und Tomaten mit der Nudelmischung füllen. Je 1/2 Zucchini und 1 Tomate in 4 kleine oder alles in eine große Auflaufform geben. Je 125 ml oder 500 ml Brühe angießen. Im vorgeheizten Ofen bei 175°C 20-25 Minuten garen. Mit Minze garnieren.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 470 kcal
Freischaltung: 27.08.10
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clara229 Hendlgriller


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