Erdbeeren auf Papayabett

diese Kombination aus Papaya und Erdbeeren ist oberfruchtig und kalorienarm

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Zutaten für Portionen

1 große Papaya ( ca. 500 g )
200 g Erdbeeren
150 g Magerquark
50 ml Sahne, fettreduziert 17%Fett
1 TL Zitronensaft
 etwas Mineralwasser, mit Kohlensäure
 etwas Süßstoff, flüssig
2 Zweig/e Minze, frisch
1 TL Kokosraspel

Zubereitung

Die Papaya halbieren, die Kerne herauskratzen. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen, aber einen Rand von ca. 1 cm stehen lassen. Das Fruchtfleisch klein schneiden, die Erdbeeren putzen, waschen und vierteln.

Den Quark mit der fettreduzierten Sahne und dem Zitronensaft glatt rühren und nach Konsistenz und Geschmack Mineralwasser und Süßstoff zugeben. Das Papayafleisch mit der Hälfte der Erdbeeren und dem Quark mischen und die Fruchthälften füllen.

Die restlichen Erdbeeren darauf verteilen, mit dem Minzezweig und den Kokosraspeln garniert servieren.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 344 kcal
Freischaltung: 16.08.10
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gs_pe  Sternekoch


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