Frühstücks - Shake

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Zutaten

1	Banane(n)
1	Pfirsich(e), reifer
n. B.	Buttermilch oder Joghurt

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Den Pfirsich kurz in kochendes Wasser tauchen, dann häuten, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch in Stücke schneiden und in ein hohes Gefäß geben. Die Banane schälen, in Stücke schneiden und zum Pfirsich geben. Nach Belieben Buttermilch oder Joghurt hinzufügen. Mit dem Stabmixer schaumig pürieren, den Shake in ein Glas füllen und genießen

Ein einfacher gesunder Frühstücks-Shake!

Kommentare anderer Nutzer

Buschwindröschen

27.07.2011 19:01 Uhr

Hallo!

So sieht mein Frühstück auch immer aus. Es ist schnell, leicht und auch für absolute Frühstücksfeinde wie mich gut geeignet.

Das Obst variiere ich allerdings je nach Saison, nur Kiwis und Zitrusfrüchte finde ich ungeeignet. Die Buttermilch schmeckt dann so bitter.

VG,
Buschwindröschen

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