Naturschnitzel à là minute mit buntem Gemüse und Reis

für die schlanke Linie

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Zutaten für Portionen

4 Scheibe/n Schweinefleisch (Lachsfleisch)
1 Beutel Reis
  Salz und Pfeffer aus der Mühle
  Paprikapulver, rosenscharf
 etwas Olivenöl und Sonnenblumenöl (je zur Hälfte) zum Anbraten
  Gemüse, gemischt, TK, Menge nach Bedarf
 etwas Butter, für das Gemüse

Zubereitung

Wasser mit etwas Salz für Reis zum Kochen bringen und den Reis bissfest garen.

Gemüse in wenig Wasser in der Mikrowelle bissfest garen. Danach etwas Butter und Salz untermischen.

Wenn der Reis fertig ist, herausnehmen und abtropfen lassen. Warm stellen.

Lachsfleisch in daumendicke Scheiben schneiden. Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver würzen. Gewürze etwas fest drücken.
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischscheiben von beiden Seiten braten.
Fleisch herausnehmen und warm stellen.

Reis aus dem Beutel nehmen und in das Bratfett geben, dabei gründlich umrühren, sodass der Reis gleichmäßig bräunlich wird. Fleischsaft von den warm gestellten Schnitzeln auch dazugeben.

Alles zusammen auf Tellern anrichten.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 02.08.10
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Stift1  Sternekoch


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