Henglein
Rama Cremefine
| Schoko - Bananen - Kokos - Porridge
Haferbrei zum Frühstück für 1 Person, kalorienarm
)
| 30 g | Haferflocken, feine |
| 200 ml | Milch, fettarme |
| 100 ml | Wasser |
| 1 TL | Kakao, (Backkakao) |
| ½ | Banane(n) |
| 10 g | Kokosraspel |
| Süßstoff nach Belieben |
Zubereitung
Die Haferflocken in einem Topf mit Milch, Wasser und Backkakao aufkochen lassen. Unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis das Porridge schön eingedickt ist.
In der Zwischenzeit die Banane zerdrücken. Den Haferbrei zur Banane geben, Kokosflocken dazugeben und alles gut vermischen. Mit Süßstoff abschmecken.
In der Zwischenzeit die Banane zerdrücken. Den Haferbrei zur Banane geben, Kokosflocken dazugeben und alles gut vermischen. Mit Süßstoff abschmecken.
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Kommentare anderer Nutzer
1986Sienna 
sagt:
sagt: 08.09.2010 10:00
bibliophilia 
sagt:
sagt: 09.01.2011 15:18
Die Kombination Banane - Kakao - Kokosflocken harmoniert hervorragend und ist auch etwas für Kokoshasser! Ein sehr leckeres, sättigendes Frühstück! Habe übrigens eine ganze Banane verwendet und zuckerreduziertes Kakaopulver, deshalb brauchte ich keinen Süßstoff!
5 Sterne von mir und lieben Dank für das Rezept!
5 Sterne von mir und lieben Dank für das Rezept!
1986Sienna
sagt:
sagt: 09.01.2011 21:56
szandorina
sagt:
sagt: 12.01.2011 21:09
Ich war nie ein großer Fan von Haferflocken, aber dieses Porridge hat mich wirklich süchtig gemacht!
Vor allem die Kokosflocken im Haferbrei haben es mir angetan. Superlecker!
Vor allem die Kokosflocken im Haferbrei haben es mir angetan. Superlecker!
sonja-sonnenschein 
sagt:
sagt: 22.01.2011 08:46
Ein richtig leckeres Frühstücksrezept :) Danke!!
jeluxe
sagt:
sagt: 07.03.2011 09:11
abgespeichert, das gibt es jetzt öfter. SAULECKER!!! :)
Bestimmt auch toll, um Kindern gesundes Frühstück schmackhaft zu machen. Sooo schokoladig und lecker.
Habe übrigens für die oben angegebenen Mengen eine Süßstofftablette benutzt und find das super. Nicht zu süß, einfach dufte!
Bestimmt auch toll, um Kindern gesundes Frühstück schmackhaft zu machen. Sooo schokoladig und lecker.
Habe übrigens für die oben angegebenen Mengen eine Süßstofftablette benutzt und find das super. Nicht zu süß, einfach dufte!
jeluxe
sagt:
sagt: 07.03.2011 09:11
5 Sterne, ganz klar :)
OL-Girl
sagt:
sagt: 19.03.2011 07:51
Von mir auch 5 Sterne!
Ich nehme immer Haferflocken fürs Müesli, doch Porridge habe ich noch nie gemocht.
Doch dein Rezept war Weltklasse! Zuerst hatte ich bedenken, ob die 30g Haferflocken wohl reichen würden, doch die sogen sich super auf und ich hatte mehr als genug.
Herzlichen Dank! Das gibt es bei uns nun öfters.
Ich nehme immer Haferflocken fürs Müesli, doch Porridge habe ich noch nie gemocht.
Doch dein Rezept war Weltklasse! Zuerst hatte ich bedenken, ob die 30g Haferflocken wohl reichen würden, doch die sogen sich super auf und ich hatte mehr als genug.
Herzlichen Dank! Das gibt es bei uns nun öfters.
sternchen1810
sagt:
sagt: 24.03.2011 14:40
von mir gibt es auch 5 Sterne..einfach nur lecker
ich hab noch eine Frage...ich nehme immer blütenzarte Haferflocken, könnte man auch kernige Haferflocken nehmen ?
LG
Sternchen
ich hab noch eine Frage...ich nehme immer blütenzarte Haferflocken, könnte man auch kernige Haferflocken nehmen ?
LG
Sternchen
1986Sienna
sagt:
sagt: 24.03.2011 19:04
tequila305 
sagt:
sagt: 22.04.2011 09:11
mhhhh wahnsinnig lecker!! 5*!
1986Sienna
sagt:
sagt: 22.04.2011 14:56
15.06.2011 18:57
Hallo,
ich fand ihn auch super.
Um den Porridge SiS-gerecht zu machen, habe ich ihn mit Vanille-Soja-Milch zubereitet.
Ein Foto ist unterwegs.
LG ManuGro
ich fand ihn auch super.
Um den Porridge SiS-gerecht zu machen, habe ich ihn mit Vanille-Soja-Milch zubereitet.
Ein Foto ist unterwegs.
LG ManuGro
Maus999
sagt:
sagt: 16.08.2011 18:21
Ich habe bisher noch nie Porridge gegessen... würde es aber gerne mal testen. Kann man das auch am Vortag vorbereiten? oder sollte man es lieber direkt nach der Zubereitung essen?
1986Sienna
sagt:
sagt: 21.08.2011 21:59
Hallo,
ich habe es noch nie probiert, aber wieso nicht. Denke man kann es auch über Nacht in den Kühlschrank stellen und dann in der Mikro aufwärmen. Würde dann vielleicht die Banane erst später zugeben da die sonst bestimmt braun wird und dann nicht mehr so gut aussieht.
LG
ich habe es noch nie probiert, aber wieso nicht. Denke man kann es auch über Nacht in den Kühlschrank stellen und dann in der Mikro aufwärmen. Würde dann vielleicht die Banane erst später zugeben da die sonst bestimmt braun wird und dann nicht mehr so gut aussieht.
LG
21.08.2011 15:47
Hallo,
schmeckt wirklich super lecker und eine super Verwendung für restliche Bananen.
5*
lg Jacky
schmeckt wirklich super lecker und eine super Verwendung für restliche Bananen.
5*
lg Jacky
Bitronka 
sagt:
sagt: 23.09.2011 08:32
Hallo,
da ich etwas brauche, was mich lange sättigt, habe ich Dein Rezept etwas abgewandelt: 50gr Müsli statt 30gr Haferflocken sowie eine ganze Banane. Etwas flüssigen Süßstoff dazu und ich war wirklich sehr begeistert. Hat total lecker geschmeckt. Jetzt bin ich gespannt, wie lange es mich satt hält... Danke für das leckere Rezept!
Sabine
da ich etwas brauche, was mich lange sättigt, habe ich Dein Rezept etwas abgewandelt: 50gr Müsli statt 30gr Haferflocken sowie eine ganze Banane. Etwas flüssigen Süßstoff dazu und ich war wirklich sehr begeistert. Hat total lecker geschmeckt. Jetzt bin ich gespannt, wie lange es mich satt hält... Danke für das leckere Rezept!
Sabine
1986Sienna
sagt:
sagt: 23.09.2011 11:38
Nirosa
sagt:
sagt: 26.09.2011 19:17
Suuper lecker! So bekomme Ich Meine zwei Teenies zum Frühstücken. Habe noch einen Teelöffel Honig hinzugegeben.
LG
Nicole
LG
Nicole
Lulu174
sagt:
sagt: 07.10.2011 09:37
Hab dein Rezept eben ausprobiert und sitze nun selig schlemmend damit auf der Couch. Einfach oberlecker :) Es fällt mir schwer, morgens Vollkornbrot runterzukriegen, so aß ich oft vor Butter triefendes, labberiges Toast mit diversen Zuckerbomben drauf. Das hier ist doch endlich mal eine super Lösung, die man sich ruhig mal erlauben kann!
Ich habe heute auch eine ganze Banane genommen, weil ich keinen Süßstoff da habe, werde mir aber welchen kaufen müssen wegen der Kalorien :P
Vielen Dank für dieses leckere Frühstück :-)
Ich habe heute auch eine ganze Banane genommen, weil ich keinen Süßstoff da habe, werde mir aber welchen kaufen müssen wegen der Kalorien :P
Vielen Dank für dieses leckere Frühstück :-)
Cessa1984
sagt:
sagt: 07.02.2012 14:25
ganz großes Kino :) Ein superleckeres Frühstück - ich habe aber die Kokosflocken weggelassen da ich keine Zuhause hatte - war trotzdem total lecker und wird es jetzt öfter geben
gloryous 
sagt:
sagt: 27.02.2012 12:29
Hallo!
Ich mache mir öfters zum Frühstück das normale Bananen-Porridge. Diesmal habe ich mal diese Deluxe-Version ausprobiert. Statt Milch habe ich jedoch Sojamilch genommen und je 150 mL Wasser und 150 mL Sojamilch. Zudem habe ich eine Prise Meersalz hinzu gegeben. Da ich eine sehr kleine Banane hatte, habe ich die ganze genommen
Mir hat das Porridge sehr gut geschmeckt. Die Kombination von Kakao, Banane und Kokos ist der Hit!
Vielen Dank für das tolle Rezept! 5 Sterne von mir!
Fotos folgen!
Lg,
gloryous
Ich mache mir öfters zum Frühstück das normale Bananen-Porridge. Diesmal habe ich mal diese Deluxe-Version ausprobiert. Statt Milch habe ich jedoch Sojamilch genommen und je 150 mL Wasser und 150 mL Sojamilch. Zudem habe ich eine Prise Meersalz hinzu gegeben. Da ich eine sehr kleine Banane hatte, habe ich die ganze genommen
Mir hat das Porridge sehr gut geschmeckt. Die Kombination von Kakao, Banane und Kokos ist der Hit!
Vielen Dank für das tolle Rezept! 5 Sterne von mir!
Fotos folgen!
Lg,
gloryous
s-fuechsle
sagt:
sagt: 03.04.2012 23:09
Hallo 1986Sienna,
dein Porridge hat mir heute sehr gut geschmeckt.
Da ich eine reife Banane hatte, konnte ich auf Süßstoff verzichten.
Geschmacklich passt hier wirklich alles super zusammen.
Liebe Grüße,
s-fuechsle
dein Porridge hat mir heute sehr gut geschmeckt.
Da ich eine reife Banane hatte, konnte ich auf Süßstoff verzichten.
Geschmacklich passt hier wirklich alles super zusammen.
Liebe Grüße,
s-fuechsle
cateyegirl
sagt:
sagt: 01.05.2012 09:54
Hört sich total lecker an, werde ich auch die Tage mal ausprobieren.
Aber ich kann mir nicht vorstellen dass das kalorienarm sein soll... mit Bananen UND Kokos... enthält ja beides eigentlich sehr viele Kalorien?
lg Judy
Aber ich kann mir nicht vorstellen dass das kalorienarm sein soll... mit Bananen UND Kokos... enthält ja beides eigentlich sehr viele Kalorien?
lg Judy
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Ich nehm zwar etwas mehr Haferflocken, weil ich's eher "dick" mag - dennoch 5 *! :-)
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