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| 150 g | Haferflocken (Kleinblatt) |
| 75 g | Haselnüsse, gerieben |
| 1 Pck. | Vanillezucker |
| 1 m.-großer | Apfel mit Schale, grob geraspelt |
| 500 ml | Milch |
| 2 EL | Ahornsirup je nach Süßbedarf (ersetzbar durch Agavensirup oder Zucker) |
| 10 | Walnüsse (oder Cashewnüsse und/oder Mandeln) |
| 1 Pck. | Beeren, TK (z. B. Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder je 1 Banane und 10 Erdbeeren, geviertelt) |
Arbeitszeit: ca. 15 Min. Ruhezeit: ca. 10 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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