Hähnchenpfanne mit Paprika und Spinat

griechisch angehaucht

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Zutaten für Portionen

500 g Hähnchenbrustfilet
Paprikaschote(n), rot
200 g Blattspinat (TK), aufgetaut
1 große Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
1 Stängel Rosmarin oder 0,5 TL getrockneter
 einige Stiele Oregano oder 1 TL getrockneter
½ TL Kreuzkümmel
Lorbeerblatt
1 TL, gehäuft Paprikapulver, edelsüß
½  Zitrone(n)
3 EL Olivenöl
  Salz und Pfeffer, schwarzer aus der Mühle

Zubereitung

Zuerst wird das Hähnchenbrustfilet in Streifen geschnitten. Aus 2 EL Olivenöl, dem zerdrückten Knoblauch, dem Saft der halben Zitrone und den Gewürzen (außer Salz und Pfeffer) eine Marinade herstellen und das Hähnchenfleisch eine Weile darin einlegen (Kocheinsteiger bitte beachten: Kreuzkümmel ist ein ganz anderes Gewürz als Kümmel).

Nun den aufgetauten Blattspinat gut ausdrücken und etwas klein schneiden. Die Paprikaschote und die Zwiebel in Streifen schneiden.

Das restliche Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch zusammen mit den Zwiebeln und den Paprikastreifen etwa sieben Minuten braten, dann den Spinat hinzugeben und in drei Minuten fertig braten. Mit reichlich Salz und frischem Pfeffer würzen.

Dazu passen sehr gut Ofenkartoffeln, eine Feta-Creme und Salat
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 29.07.10
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Verfasser:

kresseigel Smutje


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3 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

11.03.2012 15:04
Hilfreicher Kommentar:

Sehr schön für den Sommer, mir schmeckt es wirklich gut! Für Knoblauchliebhaber darfs aber dann gerne noch etwas mehr der weißen Zehe sein, aber das ist natürlich Geschmackssache ;-)

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CookingMafia Tellerwäscher sagt:  
11.03.2012 15:08
Ja, definitiv sieht diese Mahlzeit sehr ansprechend aus. Jedoch ist dieses Gericht wahrscheinlich nicht nur als Sommermahlzeit spitze! :-)

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