Tofu - Bratlinge



Zutaten für Portionen

200 g Tofu
2 TL Ajvar, scharfes
  Salz und Pfeffer
  Currypulver
  Paprikapulver
  Cayennepfeffer
Ei(er)
1 EL Öl
3 EL Paniermehl

Zubereitung

Den Tofu in einer Schüssel klein zerbröseln. Mit Ajvar und Gewürzen abschmecken. Dann das Ei hinzufügen und alles mit Paniermehl zu einer formbaren Masse verarbeiten. Zu Bratlingen formen. Ich habe daraus 4 große und einen kleinen Bratling bekommen, wobei ich später festgestellt habe, dass der kleine etwas besser schmeckte.

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bratlinge darin von beiden Seiten etwa 5 Minuten braten.

Ich nehme immer den Tofu von Aldi Süd, da haben 200 g 254 kcal. Ergibt eine Gesamtkalorienzahl von etwa 427 kcal (31,5 g Fett).
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 214 kcal
Freischaltung: 27.07.10
Rezept-Statistiken: 9.296 (4)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

dawn42 Kartoffelschäler


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Kommentare anderer Nutzer

Lucia770 Tellerwäscher sagt:  
23.12.2010 15:34
Danke für das Rezept! Ich habe es ausprobiert und es schmeckt sehr gut! Gar nicht sooo anders als mit Fleisch...

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