Orientalische grüne Bohnen
als Beilage oder Vorspeise| 500 g | Bohnen, flach, breit, grün, küchenfertig vorbereitet |
| 1 | Zwiebel(n), gehackt |
| 2 | Knoblauchzehe(n), fein gehackt |
| ½ Bund | Petersilie, glatt, gehackt |
| 1 kl. Dose/n | Tomate(n), grob gehackt, mit Saft |
| 5 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Tomatenmark |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 TL, gestr. | Zucker |
Zubereitung
Bohnen diagonal halbieren.
Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln bei Mittelhitze glasig braten, Knoblauch dazu geben, kurz mitbraten. Bohnen, Tomaten mit Saft, Tomatenmark in 100 ml warmem Wasser aufgelöst, sowie Salz, Pfeffer und Zucker in den Topf geben.
Zugedeckt bei Mittelhitze etwa 20 min. garen, dann die Petersilie untergeben, weitere 5 min. garen.
Kann warm oder kalt gegessen werden.
Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln bei Mittelhitze glasig braten, Knoblauch dazu geben, kurz mitbraten. Bohnen, Tomaten mit Saft, Tomatenmark in 100 ml warmem Wasser aufgelöst, sowie Salz, Pfeffer und Zucker in den Topf geben.
Zugedeckt bei Mittelhitze etwa 20 min. garen, dann die Petersilie untergeben, weitere 5 min. garen.
Kann warm oder kalt gegessen werden.
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Kommentare anderer Nutzer
sweeterassugar
sagt:
sagt: 11.09.2011 11:11
...danke für das Foto!
sweeterassugar
sagt:
sagt: 04.04.2012 08:23
Originalname: Lubia bi Zeit (Lubia bi Zayt)
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