Pute auf südindische Art

Eigenkreation

Zutaten für Portionen

1 kg Putenbrustfilet
5 EL Gewürzmischung, südindische (Rezept in der Datenbank)
3 EL Sesamöl, Olivenöl oder Sonnenblumenöl
1 gr. Dose/n Aprikose(n), (ca. 825 g) oder Pfirsich oder Mango
1 Dose Kokosmilch oder Sahne
100 ml Hühnerbrühe, evtl. Instant
  Salz und Pfeffer
½ Bund Koriandergrün, Petersilie oder Schnittlauch
3 Stück Frühlingszwiebel(n)
2 EL Saucenbinder, hell oder Speisestärke

Zubereitung

Das Putenbrustfilet in mundgerechte Würfel schneiden. In eine Schüssel geben und mit dem Öl mischen. 4 EL der Gewürzmischung darüber streuen und nochmals gut durchmischen. Mehrere Stunden marinieren.

Die Frühlingszwiebeln klein schneiden. Das Grüne beiseite stellen. Aprikosen oder anderes Dosenobst abseihen, den Saft dabei auffangen. Davon ca. 150 ml beiseite stellen. Die Früchte in schmale Streifen oder Würfel schneiden. Die Kokosmilch in eine Schüssel geben und gut umrühren. Die Hühnerbrühe erhitzen. Die Kräuter klein schneiden und beiseite stellen.

Eine Pfanne erhitzen, das Fleisch und das Weiße der Frühlingszwiebeln darin anbraten. Mit 1-2 EL Gewürzpulver nochmals bestäuben. Mit dem Saft vom Dosenobst und der Hühnerbrühe ablöschen und die Kokosmilch dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Ca. 10 Minuten köcheln lassen und die Sauce dabei etwas reduzieren lassen. Nach ca. 5 Minuten das klein geschnittene Obst dazugeben.

Mit Saucenbinder oder Speisestärke andicken. Nochmals abschmecken und mit den Kräutern und dem Frühlingszwiebelgrün bestreut heiß servieren.

Reis oder Fladenbrot dazu reichen

Dieses Gericht kann man auch mit anderen Fleischarten (Schwein, Rind, Gans, Ente, Huhn) oder Fischfilet zubereiten. Ebenso kann man auch Ananas oder Bananen hinzufügen. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Das Rezept für die Südindische Gewürzmischung steht in der Datenbank und auf meiner Profilseite.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 13.07.10
Rezept-Statistiken: 3.071 (0)* gelesen
14 (0)* gespeichert
59 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

schoferle  Chefkoch


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Kommentare anderer Nutzer

chika-chaaan Küchenjunge sagt:  
20.08.2010 17:52
Der Rezepttitel ist eine recht gute Inspiration, ansonsten ist das Rezept allemal ausbaufähig. Auf jeden Fall sollte die Zutatenliste spezifiziert werden und nicht so allgemein verfasst werden. "Sesamöl oder Olivenöl oder Sonnenblumenöl" sowie "Kokosmilch oder Sahne" oder "Koriandergrün, Petersilie oder Schnittlauch" können ganz erheblich den Geschmack beeinflussen, so dass das Gericht auf so viele verschiedene Arten zubereitet werden kann, dass man eigentlich kein Rezept braucht.
War dennoch eine gute Inspiration, ist aber definitiv noch ausbaufähig. Daher von mir leider nur 2**.

LG,

chika

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