Seelachs - Spinat - Gratin



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Zutaten für Portionen

125 g Blattspinat, TK
150 g Pellkartoffeln
4 EL Cremefine
150 g Fischfilet(s), (Seelachs)
50 g Cocktailtomaten
Knoblauchzehe(n)
Zwiebel(n)
2 TL Parmesan, frisch geriebener
½  Zitrone(n)
½ TL Semmelbrösel
  Salz und Pfeffer
  Muskat
  Rapsöl

Zubereitung

Den Spinat auftauen. Die Kartoffeln pellen und zerdrücken. Mit 2 EL Cremefine, Salz, Pfeffer und Muskat verkneten und zu einer Rolle formen. Knoblauch und Zwiebel hacken, mit Spinat und Cremefine verrühren, salzen und pfeffern. Den Fisch mit Zitronensaft würzen, salzen.

Fisch, Kartoffelrolle, Spinat und Tomatenhälften in eine gefettete ofenfeste Form geben. Mit Käse und Semmelbröseln bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4, 25-30 Minuten backen.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Ruhezeit: ca. 2 Tage 12 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 28.06.10
Rezept-Statistiken: 6.439 (4)* gelesen
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1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

katschaa Küchenjunge


Mitglied seit 05.09.2009
1 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

wuuuaaaahhhh Tellerwäscher sagt:  
08.01.2011 21:17
ein wunderbares Rezept! Saulecker :-D

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katschaa Küchenjunge sagt:  
09.01.2011 11:41
Freut mich, dass es dir schmeckt :) Wir essen es auch sehr gerne, vor allem, weil ich ein großer Spinat-Liebhaber bin!

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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