Mlouchia
ein tunesisches Rezept| 10 EL | Gewürzmischung, arabische (Mlouchia) |
| 3 | Lorbeerblätter |
| 1 Tasse/n | Olivenöl |
| 1 | Zwiebel(n), geschnitten |
| 3 | Knoblauchzehe(n) |
| 1 Würfel | Rinderbrühe |
| 3 EL | Kreuzkümmel |
| Salz und Pfeffer | |
| 300 g | Rindfleisch oder Lammfleisch |
| 2 EL | Tomatenmark |
| 3 Liter | Wasser, heißes |
| 1 | Peperoni oder Chili, evtl. |
Zubereitung
Der Boden des Topfes muss reichlich mit Olivenöl bedeckt sein. Das Öl erhitzen, eine Zwiebel anschwitzen, Mlouchia dazugeben, kurz braten lassen. Mit reichlich heißem Wasser ablöschen. Gut rühren, bis das Ganze zum Kochen kommt.
Lorbeerblätter, Gewürze und Knoblauch dazugeben. Die Hitze des Herdes reduzieren und ca. 3 1/2 Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen, ab und zu umrühren. Das Rindfleisch in Würfel schneiden und dazugeben. Nach ca. 1/2 Stunde zwei El Tomatenmark zugeben. Köcheln lassen, bis das Öl oben eine Schicht bildet.
Die gesamte Kochzeit beträgt ca. 6 Stunden. Ab und zu Wasser nachgeben. Wer gerne scharf isst, kann noch eine Chili- oder Peperonischote halbieren und mitkochen lassen. Serviert wird mit Baguette oder Fladenbrot.
Lorbeerblätter, Gewürze und Knoblauch dazugeben. Die Hitze des Herdes reduzieren und ca. 3 1/2 Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen, ab und zu umrühren. Das Rindfleisch in Würfel schneiden und dazugeben. Nach ca. 1/2 Stunde zwei El Tomatenmark zugeben. Köcheln lassen, bis das Öl oben eine Schicht bildet.
Die gesamte Kochzeit beträgt ca. 6 Stunden. Ab und zu Wasser nachgeben. Wer gerne scharf isst, kann noch eine Chili- oder Peperonischote halbieren und mitkochen lassen. Serviert wird mit Baguette oder Fladenbrot.
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Kommentare anderer Nutzer
Amina_binti
sagt:
sagt: 19.01.2012 19:58
Ich habe vor ein paar Tagen genau dieses rezept gekocht....in Tunesien habe ich es versucht und es schmeckte mir nicht....aber wenn man es selber gekocht hat schmeckt es anders obwohl ich das Tomatenmark vergessen hatte und mich wunderte warum es nicht dicker wird....
Amina_binti
sagt:
sagt: 19.01.2012 20:00
elma123
sagt:
sagt: 28.02.2012 16:34
hallo habe eine frage wo bekomme ich das gewürz Mlouchia und wie sieht es aus so braun- grünlich? danke
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